O lenei tamaʻi masini fai kuka taofi e kuka i fualaau 'aina ma se mea manaia. O le faʻafeoloolo faigofie e faia i le meli ma mea manogi. O le ginger ale o le vai kuka mo lenei paʻu, o ia lava o faia se sami marinade matagofie.
Faʻaaogā se fasilaʻau 'aina lelei i lenei fua. E tatau ona kuka i totonu o le paʻu o le paʻu ua uma ona kuka i le vevela i le lotoifale o le 140 F. Afai o loʻo e masalosalo, siaki faʻatasi se faʻateʻalamomita faʻafuasei ona tuʻuina i le ogatotonu o le pa, e le o paʻi i ponaivi.
Lagona le saoloto e kuka le pateta suamalie. Fai ni pateta pateta taofi po o se pateta pateta suamalie e alu faʻatasi ma le puaa.
Mea e te Manaomia
- 3 pauna ham (kuka uma)
- 4 i le 6 auala
- suamalie suamalie (unpeeled ma halved)
- 6 i le 8 kāloti
- 1 ipu
- taliga talimalo
- Spiced Honey Glaze:
- 1/2 ipu o le meli
- 1/4 teaspoon eleele onamamoni
- 1/4 teaspoon pupuʻu eleele
- 1/2 teaspoon
- otaota mamago
Auala e Fai Ai
- Fufulu fasi pateta ma le kuka. Oti i le afa.
- Pelo kāloti ma taʻai faʻasolosolo i le 2-inisi le uumi.
- Tuu fualaau faisua ile pito i lalo o le crockpot, tuu ai le ham i luga ma sasaa le ginger ale atoa.
- Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 5 i le 7 itula, poʻo seʻia oʻo ina faʻamafanafana fualaau faisua. I totonu o se ipu faʻafefiloi e faʻafefiloi e tusa ma le 2 sipuni tele o le vai mai le ulo ma mea e faʻafefe ai; liligi i luga o le pa. Faʻaauau pea le kuka i le LOW mo le 1 itula, faʻaauau pea ona fafaga.
- Lisi leisa i ni fasi ie manifinifi ma tautua ma fualaʻau kuka.
Tomai faʻapitoa
Afai o le fualaau faisua ua matua vaivai lava, ia ave i totonu o se masini tao taofi, ufiufi, ma tuu i latou mafanafana i le oven e 170 F ma le 200 F po o le siitia o le ham i se mea tao tao ma faauma le kuka ao pupula i totonu ole oven 350 F 30 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 370 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 111 mg |
| Sodium | 1,982 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 31 g |