Manaomia se fuamoa faigofie apu apu fasi fale? Vaavaai se isi mea! Pau lava le mea e te manaʻomia ina ia mafai ai ona faia ni paipu apu, o ni nai apu, o nisi o vegan margarine ma sina suka, faʻatasi ai ma se paʻu pai.
O lenei mea faigofie fua kulimi apple pai e faʻaaoga ai se kesi fai muamua ma ni nai mea e fai, o lea e matua faigofie lava ona saunia. O le tipiina o apu e alu ai sina taimi, o lea afai o loʻo i ai sau sosolo apu atonu e te manao e faʻaaoga lena mea e teu ai le taimi.
E leai se mea e pei o le apu fou a le fale! Ma, o lenei fua o le vevela lima-lima e matua faʻamaonia ma faigofie lava e oʻo lava i le au fai meaʻai, o lea ia agai i luma ma avatu ia te ia se fana. O le faʻamaoniga sili lea e le manaʻomia ona faigata le vevela ina ia avea ma mea suamalie. Fiafia i se pusa vela apple home mo le Aso Faʻafetai poʻo le Kerisimasi e faʻaaoga ai na o mea e ono. O le taumafataga mama tele o le Aso Faafetai , ma o le a lelei atoatoa mo se taumafataga vegan o le Kerisimasi foi.
Manatua o le paipu o le apu, e tasi o lona uiga o le pito i luga e le ufiufiina i se paʻu pai, o lona uiga e sili atu le faigofie o lenei mea vegan vegan faigofie nai lo le tele, ma e mafai ona e faʻaogaina se fasi pusa faʻatau, poʻo se vailaʻau faigofie vevela graham cracker craft . E masani lava o le faʻamaoni!
Mea e te Manaomia
- 4-5 Laʻau a Granny Samita (gaogao ma moa nutifi)
- 1/3 ipu
- vegan vegan (po o le
- vegan vailaau suia , faʻamaluluina)
- 1/3 ipu ipu suka paʻu
- 1 tbsp. mea manogi
- 1 tsp. 'ai le nutmeg
- 1 muamua le 9-inch inisi paipu
Auala e Fai Ai
- Muamua, muamua le vevela o le ogaumu i le 350 tikeri F.
- Tuu fasi 'apamea i totonu o le pulu ua saunia. Umu le apu ma le afa o le vegan vegan.
- Ma le isi, ia faʻamalosi le meaʻai o le margarine vela vaivai i totonu o le suka lanu enaena ma faaopoopo i ai le kinamoni ma le nutmeg. Faʻasusu lenei kulimi suka i luga o apu.
- Tuu le pai i totonu o le ogaumu ona tao lea mo le 45 i le 50 minute, pe seia oʻo ina vaivai le apu pe a togi i se naifi.
- Ia, e leʻi faigofie? Fiafia i lau faigofie fasi vao fasi fasi fale! Auauna i ai e pei ona i ai, poo, ia tuʻuina atu i ai ma nisi o vailaʻau fufulu mama poʻo lau ice cream cream sili ona e fiafia i ai.
Manatua o lenei mea o se fasi paipu apu, o lona uiga o le pito i luga e le ufiufiina i se paʻu pai; naʻo le pito i lalo o le. O lenei mea e tausia ai lenei fua i le faigofie e mafai ai. Afai o loʻo e suʻe se mea e ese siʻeseʻese mo le Aso Faafetai (pe na o le), siaki nei manatu vevela o le Aso Faafetai faafetai .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 204 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 162 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 2 g |