Tahini o se fale talipisi pito i sasae. O le faavae mo amny Middle Eastern recipes like hummus and dad ghanoush.
Tahini e mafai ona saunia ile fale poʻo le faʻatau i se faʻataʻitaʻiga i Sasaʻe Tutotonu i totonu o se fale. E taua o le tahini poʻo le tahina, e fuafua i le itulagi.
Mea e te Manaomia
- 5 ipu kapu sesame
- 1 1/2 ipu olive olive poo le suauʻu manogi
Auala e Fai Ai
Tumu le umu i le 350. Toga le fatu sesame mo le 5-10 minute, ia togiina fatu i taimi uma ma se vaʻa. Aua le faatagaina le ulaula. Maalili mo le 20 minute.
Liligi le fatu sesame i le gaosi meaai ma faaopoopo le suauʻu. Faʻafefiloi mo le 2 minute. Siaki mo le tumau. O le sini o se vaʻaiga mafiafia, ae mafai ona gafatia. Faʻaopopo atili le suauu ma faʻafefiloi seia oʻo ina manaʻomia.
Tuuina atu: 4 ipu
Faʻasaoina Tahini
Tahini e tatau ona teuina i totonu o le pusaaisa i totonu o se pusa faʻapipiʻi. O le a tumau mo le 3 masina.| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 568 |
| Aofaʻi gaʻo | 55 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 14 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 8 g |
| Puipuia | 10 g |