Talia ma Faʻailoa Pecans Candied

O lenei fua mo le Sweet and Spicy Candied Pecans o se meaʻai matagofie o meaʻai uma o le meaʻai. O pekans, o loʻo i ai se paʻu o le suka ma mea manogi, e mafai ona faʻaaogaina i lole ma meaʻai, pe tutusa lelei pe a fai le salati o salati po o ipu mama. Afai e te nofouta tele i mea manogi, e mafai ona e faʻaititia le cayenne, ma afai o oe o se tagata e fiafia i le pepa, lagona le saoloto e faʻateleina. O le numera e pei ona tusia e tuʻuina atu ai le nusipepa o se "faʻaoga" faigofie.

E mafai ona e faʻaaoga isi fatu i le nofoaga o pekans, ae o keke e sili ona ou fiafia i ai aua o lo latou suamalie suamalie e lelei atoatoa ma lenei sauniuniga laitiiti, mafiafia.

Manatua : O lenei fuataga ua fesuisuiai mai le David Lebovitz's Pretzel & Nut Mix.

Mea e te Manaomia

• 2 ipu pecans (fasipepa po o afa)
• 1 sipunamu pata
• 3 punetala faasuni le suka enaena
• 1/2 teaspoon tinamona (eleele)
• 3/4 teaspoon le pepa o le cayenne
• 1 1/2 suauʻu punovi suamalie maple syrup
• 1 1/2 teaspoon masima (kosher)

Auala e Fai Ai

1. Vaʻaia le ogaumu i le 350 tikeri. Saunia se pepa tao tao e ala i le ufiufi i le alumini pepa ma faʻapipiʻi le pepa faʻatasi ai ma le faʻavelaina o le kuka.
2. Faʻalautele le pi i luga o le pepa tao ma faʻafefete i le ogaumu seia oʻo i le pogisa ma le manogi, e tusa ma le 10 minute. Faʻaoso i le 3 po o le 4 minute.
3. Aʻo faʻamamaina e tamaiti, sauni le faʻafefiloi o le faʻapipiʻi. Metele le pata i totonu o se masini mumu eletise-saogalemu seia oʻo ina faʻavaivai. Faʻaiʻu i totonu o le suka lanu enaena, teuteu suamalie, ulani, masima, ma cayenne.

1. O le taimi lava e manogi ai pekana, ave i fafo mai le ogaumu ma sasaa atu i totonu o le paluga paluga. (Ia faaeteete ina ia mafai ona suamalie ma ia.) Tuai seia oo ina uma ona ufiufi fatu, ma sasaa i luga o le pepa taofi ma faapipii i totonu o se papa.
2. Pipi mo le isi 10 minute, faʻasalalau pe a uma 3-4 minute. A maeʻa le 10 minute, aveese ia fatu mai le ogaumu ma tuʻu i latou e faʻaliliu ma fusi i le pepa tao.
3. A maeʻaeʻa, ia momotu ese ia fatu pe tatuʻu faʻasolosolo. Teu Taleni ma le Faʻafefe o Pecans Candied Pecans i totonu o se atigi pusa i le potu vevela mo le oʻo atu i le vaiaso.

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Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	232
Aofaʻi gaʻo	21 g
Fatisi	3 g
Vailaʻau Mataʻutia	12 g
Cholesterol	4 mg
Sodium	438 mg
Carbohydrates	12 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	3 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.