O se pizza puki suamalie matagofie ma se mea manogi manaia. O le a se auala sili atu e faamanatu ai le Autumn nai lo le faʻaogaina o lenei metotia talafeagai.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu pulou ulaka paʻu
- 1 pizza palu (palu pisa pisa)
- 1 1/2 ipu pepe
- 3/4 ipu tomato faapelepele (vaeluaina)
- 1/2 ipu
- Palu Pecarino (seleina)
- 3 falaoamata tablespoons (poʻo le sana)
- 2 sipuni tele gaʻo olive olive
Auala e Fai Ai
Manatu muamua mo le vevela vevela. Faʻasusu le afa o le falaoamata po o le sana i luga o laupapa tetele. Tuu se polo lakapi polo o paluga i luga. Faʻaaogā lima, faʻapipiʻi le paluga i se foliga lautele e tusa ma le 9 inisi le umi ma 7-8 inisi le lautele. Tuu le paluga i luga o le kulumu ma kuka i le isi itu mo le 4-5 minute. Aua le kuka le isi itu. Aveese le pizza mai le meaʻai, tuu i luga o le kuki ma luga o le kuka, tuʻu i luga o le 3/4 ipu / 180 mL o le paʻu saukiniki.
Faʻafoʻi pisa i le kuka ma le faʻailoga e le faʻasalaina lalo. Cook mo se 7-9 minute faaopoopo, pe seia oʻo ina amata ona enaena. Aveese le pisa mai le kuka ma le pito i luga ma le 1 teaspoon galau olive olive, arugula, tamato vao vavalo, ma le kalu Pecarino. Faʻasolo ma tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 459 |
| Aofaʻi gaʻo | 23 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 967 mg |
| Carbohydrates | 51 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 14 g |