Toa Manugofie mo le Aiga

O nisi taimi e te manaʻo ai ia lelei ma lelei sau afaina, ae o nisi taimi o loʻo e naunau i sina mea malie e te alu ai. O nei meaai mama e maua ai, ae o le tele lava e tumau i le vaega mama o gaʻo ma calorie, o lea o le manaia malie o le lagona e lelei i le taimi ma le maeʻa ai o le meaai.

• 01 o le 12

  Taumafa o Falemaʻi Meaʻai Dessert Thins

  O lenei laina o meaʻai minoi e faamatalaina e le tagata lava ia, keke mamago, o se auala manaia e togafitia ai oe lava i se mea suamalie e aunoa ma le gau o le faletupe o kalori. O keke kuki laʻitiiti e lanu, e pei ona folafolaina, ma o le oloa e tuʻuina atu. Sapalai na aofia ai Lemon Tart, Brownie, ma laʻu mea e sili ona ou fiafia i ai, Chocolate Chip. 120 calories mo se 4 keke, 1-ounce auaunaga.

• 02 o le 12

  Fuga o le Vasa Fugalaau Fualaau aina

  Sa fiafia laʻu fanau i nei mea! Na ou togiina le valea i le kopi o le Cranberry Almond mo se taumafataga o le taeao ma fai mai Charlie, "Ou te manaomia lenei mea i loʻu olaga i taimi uma." O nei mea e sili ona manaia i mea uma na oi latou, ae sili foi i luga o le yogurt (malogo pe masani) po o le aisa kulimi.

• 03 o le 12

  Sahale Nut Bars

  O le mea na matou taumafai i ai, o se paʻu o sukalati ma pulu paʻu, ma le pata o le cashew butter, ma e ui o se mea mautinoa o se meaʻai e maua ai le 7 grams o le porotini. E tolu isi ituaiga e faʻaogaina ai.

• 04 o le 12

  Faʻasalaga mafutaga

  Afai o lau fanau e fiafia i na tamai laʻau o applesauce atonu o le ae manao e suʻesuʻe lenei lalolagi fou o ipu fua. Faʻatasiga lelei o saulala suamalie ma fualaau suamalie o fua moni e maua mai i meaʻai e fa: Manuʻa-Strawberry Saula ma le apu manogi, Pineapple-Mango Sauce ma le fasi falaoamata, Peach-Apple Sauce ma fasi falaoamata ma le Apple-Raspisi Saula ma le apu manogi. Tamaiti fiafia uma i nei tausaga. Maualuga i le Vitamin C, leai se faʻaogaina.

• 05 o le 12

  Fagaoa i le Main 4-4-8 BARS

  O nei gluten saoloto free bars ua faaigoaina aua e tofu i latou ma le 4 grams o le porotini, 4 kalama o fiber, ma le 8 kalama o le suka. Faʻafiafiaga e aofia ai le pipi Painati ma le Leli, Oat ma le Meli, Peinut Butter ma le sukalati, ma le Sukalati Lua (guess which my kids tried first?). Le mea lelei, lelei lelei, mea e te manaʻo ai i totonu o se fale granola.

• 06 o le 12

  O Laʻu Faiga Fua

  Faʻalēmalie ma manaia, faʻatasi ai ma lisi o mea e naʻo le lua mea, apu ma le isi mea: Apple ma Apricot. Apple ma Strawberry. Apple ma Banana ("e pei o se falaoa falai"). O fua eseese e fesuisuiai sina mea mai le pa i le pa, ae na lelei mea uma, e faamanatu mai ai ia i matou ni paʻu fualaʻau mafiafia. E 100 kalori i pa taʻitasi, ma e leai ni mea e leai ni fua, o mea uma e masani ai, vegan, e leai ni faʻasaʻo, ma 2 i le 5 kalama o fipa i pa taʻitasi. I se lalolagi o faʻalavelave faʻalavelave, o nei mea e faʻafouina faigofie.

• 07 o le 12

  Megpies

  O nei mea mama e matua fausiaina, uma-faalenatura ma e moni lava e te tofo i le eseesega i le va o mea nei ma mea na faia e le masini, e pei ona folafola mai e le kamupani. Latou te o mai i Mixed Berry, Strawberry, Blueberry, Hermon & Brown Sugar ma le Sukalati. E mautinoa lava e le lelei, e moni lava le taʻavale, ae o le tagata e afifi lelei ma e faʻapipiʻi tele.

• 08 o le 12

  Walkers Shortbread

  O le a le tele e mafai e se tasi ona fiafia i se kuki kenele masani ma le falaoamata meaʻai, pata, suka, masima? E tele mea e liliu i ai. O loʻo i ai foi se pulou kokola, aua pe a e manaʻo e te valea. MA se faʻataʻitaʻiga free-free, ina ia mafai e tagata uma ona pupuu. Alofa i tagata taitoatasi, afaina tele.

• 09 o le 12

  Horizon Organic Chocolate Protein Plus

  E i ai sau kulumu sukalati suka? E ono mafai ona e maua le tele o le popo o le popo mo lau tama e pei ona e mafai pe ae avatu ia i latou lenei masani masani. 15 kalama o le protein, ma le 60% o le calcium fautuaina i aso taʻitasi i fagu 10-ounce taitasi. Faʻavae luga.

• 10 o le 12

  Quaker Chewy Snackwich

  Faʻailoga fou, ma maua avanoa eseese e lua, Apples & Caramel ma Peinut Butter & Chocolate Chip, o nei faʻamalama mamafa e matua faamalieloto e gaʻo i totonu. O ia mea uma e lua o loʻo siomia e le lua ituaiga o fatu saito atoa, ma sapalai 16 kalama o fatu atoa i totonu o pusa taitasi. O loʻu atalii matua matua e alofa tele i nei.

• 11 o le 12

  Element Dark Cakes Corn Cakes

  Faʻatasi-faalenatura ma ma se mea manaia lelei o sana. Na gaogao le taga lenei i le faanatinati. E faia foi e le kamupani keke keke ma ni meaʻai eseese. Tuai-GMO, mea inu, saoloto, ma vegan.

• 12 o le 12

  Otis Spunkmeyer Cakes

  O nei mea e sili atu ona pei o mea taumafa nai lo meaʻai, ae o le tolu lomiga na matou taumafai e matagofie. O le Iced Lemon Mini Loaf Cakes o se mea taua ma le muamua e alu. Paʻu oona Oona Atoʻa ma Gasi O le sukalati sukalati ma Caramel sa matua susu ma susulu. E ui o nei mea e mautinoa lava, o le a talisapaia e matua le folafolaga "No Funky Stuff" a Otis Spunkmeyer, o lona uiga o meaai uma e faia e aunoa ma ni mea faʻasalalau poʻo ni lanu, syrup corn syrup, poʻo se vaega o le suauu. Talanoa e uiga i se mea fiafia.