Tuna Casserole Ma Maroni

O lenei tuna ma le macaroni casserole o se tuufaatasiga sili ona fiafia, ma o se taumafataga atoa i le tasi ipu. O fualaʻau fefiloi ma fuamoa e vevela e faʻapipiʻi mea o meaʻai, ma faʻamaʻaina le sua e faigofie ai ona sau.

Mea e te Manaomia

• 1 le ipu pasta (kiliva maroni, kukaina seia oʻo lava i le vaivai ma le suavai)
• 1/2 ipu gaisisi (tipi)
• 1/4 ipu ata logo (lanu meamata, tipi)
• 1 le susu susu
• 1 le kulimi puʻu o mushroom (faʻapipiʻiina, mafai ona faʻaoga le 98% faʻaitiitia le gaʻo)
• 2 sipuni gaʻo pata
• 2 laulau vaimasi falaoamata
• Faʻasalaga: 1/4 ipu faʻataunuʻu
• 1 ipu fuālaʻau tuʻufaʻatasi (faʻamaʻi, malulu)
• 1 e mafai ona tuna (paʻepaʻe papaʻe, faʻafefe)
• 3 fuamoa (faigata le kuka, le gaoia)
• Faamasima ma le pepa, ia tofo
• 1 ipu falaoa
• 2 sipuni pata (faʻapala, mo falaoa falaoa)

Auala e Fai Ai

1. Vaʻaia le ogaumu i le 350 F.
2. Fagalu se 1 1/2-quart casserole poʻo le tao tao.
3. Tuu le 2 sipuni tele o le pata i totonu o se laulau tele i luga ole vevela vevela; faaopoopo aniani ma pepa.
4. Kuki seivagana ua faamaluluina aniani. Faaopopo le falaoamata, susu, ma le supa; feosofi seʻia oʻo ina faʻamafanafanaina.
5. Faʻaopopo le pimiento, fualaau faisua, tuna, fualaʻau fefiloi, fuamoa gaosia, ma le kuka mai le kuka.
6. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa. Tuu i totonu o le pusa ua saunia poʻo le tao tao.

1. Togi le falaoa i le 2 sipuni tele o le pata omea.
2. Fafasi i luga o le pito i luga ma tao mo le 30 minute, po o seʻia oʻo ina matagofie le lanu.

Galue 4 i le 6.

E Mafai Ona E Mafai

Family Tuna Casserole

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	819
Aofaʻi gaʻo	41 g
Fatisi	21 g
Vailaʻau Mataʻutia	12 g
Cholesterol	259 mg
Sodium	1,142 mg
Carbohydrates	81 g
Faiga o le fiva	7 g
Puipuia	32 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.