Faʻasalaga o le Tuna Family With Macaroni and Cheese

O lenei tuna tuna casserole o se aiga fiafia e te faia pea lava pea. Auauna atu i lenei paluga ma se salati tufuga mo se taumafataga atoatoa i soo se aso o le vaiaso.

Sa ou faʻaaogaina le cheese cheddar i le ata vane. Lagona le saoloto e faʻaaoga se paluga cheddar e faʻafefiloi poʻo le afa siʻosiʻomaga Amerika pe a e manaʻo.

Vaai foi
Easy Macaroni ma Tuna Bake ma Potato Chip Topping
Tuna Casserole ma Crunchy Cheese Cracker Topping

Mea e te Manaomia

• 8 aunese elbow macaroni
• 1 le (pe tusa ma le 7 i le 8 aunese) tuna (faʻafefe, pe 2 tamai ipu)
• 4 sipuni gaʻo pata
• 3 sipuni gapuni (faʻaaogaina lelei)
• 2 sipuni punipuni lanumeamata lanumeamata (finely chopped)
• 2 leotele punetini falaoamata uma
• 3/4 sipuniti masima poʻo le masima
• 1/8 sipuni pepa
• 1 le susu susu
• 1/2 ipu keke tiisa (talatala)
• 1 le (10 3/4 aunese) kulimi suamalie o le mushroom souo poo le kulimi o seleni
• 1 le ipu (4 aunese) selu cheese cheddar

Auala e Fai Ai

1. Fufulu le ogaumu i le 350 F. O le pata i le 2-quart casserole.
2. Cook macaroni i totonu o le vai kuka suamalie e tusa ai ma pusa faʻasolosolo seia oʻo ina faʻamalulu, faʻafefe ma fufulu.
3. Salu le pata i totonu o se fagu tele po o le ogaumu Dutch; faʻaopoopo le aniani tipi ma logo pepa ma oso i luga o le vevela vevela pe a ma le 3 i le 4 minute, seia maeʻa.
4. Faaopopo le falaoamata, masima, ma le pepa; kuka, fafagu, mo le 1 i le 2 minute.
5. Faʻaopopo le susu ma le soʻo faʻasusu ma faʻanatinati ile vevela vevela seia oʻo ina lamolemole ma malulu le saumalie.

1. Faaopopo i ai le falaloni kuka, o le tuna, tuna, ma le tusa ma le afa o le sipisi e faʻafefiloi ai le faʻafefiloi, faʻaosoosoina pea.
2. Liligi le paluga i totonu o le pusa ua saunia; pito i luga ma le kulimi tumau ma luga aʻe i le falaoa.
3. 'Aʻau mo le 30 i le 40 minute, pe seʻia oʻo ina lelei le lanu enaena.

E Mafai Ona E Mafai

Chopstick Tuna Casserole

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	653
Aofaʻi gaʻo	46 g
Fatisi	26 g
Vailaʻau Mataʻutia	13 g
Cholesterol	141 mg
Sodium	1,080 mg
Carbohydrates	31 g
Faiga o le fiva	4 g
Puipuia	29 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.