O lenei fua mo le Sweet and Sour Crockpot Spareribs e tele naua mea taua. Afai e te fiafia i lenei fua, ia manatua e mafai ona e faia ni faʻaopoopoga o le fasi keke ma taofi i totonu o le pusaaisa ina ia faia i soo se taimi. O le mea moni, faalua pe faalua le suʻe fua i taimi uma e te faia ai ma o le a vave ona e maua se lapoa tele e sauni mo soʻo se fua lelei. O se meaʻai masani lava o le 'anufe' anufe ma le tofo.
O meaʻai e umi ponaivi mai le puaa o loʻo i ai meaʻai sili ona suamalie ma lelei. E mafai ona e faatauina mai ni gaʻo puaa, ae mo le lelei o le gaʻo-o le gaʻo e sili ona aoga. O le ponaivi e faaopoopo atili ai le tofo i le fua. Fai atu i le fai meaʻai e tipi le 'auʻusiʻu i ni vaega. Atonu e te manaʻomia o ia e tipiʻeseʻeseʻeseʻese i luga ina ia fetaui lelei i lau kuka taofi.
E mafai ona e faia lenei fua ma alalaʻau faʻapitonuʻu, lea e tele aano o manufasi, poʻo pepe o loʻo i tua pe afai e te manaʻo ai. Ou te fiafia e lanu enaa i lalo o le paluga pe a uma ona kuka, o lona uiga o le susulu e manaia ma suamalie ma e lanu enaena i le lanu matagofie.
Auauna atu i lenei fua faigofie ma nisi pateta kuka kuka , fualaʻau suamalie na faia i fualaau sili ona lelei o le vaitau, ma nisi o tamato tapuni i le basil i le taumafanafana (o se salati o tamato peleti i le taumalulu e atoatoa). Mo le suamalie, o nisi lanu enaena po o se keke kokokeke matagofie ma le faigofie o le paʻu lelei atoatoa.
Mea e te Manaomia
- 1 le ipu suka suka
- 1/4 ipu falaoamata
- 1/3 ipu vai
- 1/2 ipu vinika
- 2 sipuni kuka soka
- 3 cloves garlic, minced
- 1/3 ipu ketchup
- 2 sipuni punato tomato
- 2 sipuni gaʻo
- 2 sipuni tele Vaisini Dijon
- 1/2 teaspoon eleele totoa
- 1 sipuni masima
- 1/8 sipuni pepa
- 3 pauna meaty pork spareribs, tipi i le 2-3 ripa vaega
- 1 aisa, gaosi
Auala e Fai Ai
Faʻafefiloi le suka lanu enaena ma le falaoamata i totonu o se fagu tele. Faaopopo le vai, ona faaopoopo atu lea o le vineta, soya sauce, kilisi, ketchup, patate tomato, meli, Tuni vine, togafiti, masima, ma le pepa. Kuki ma fafagu i luga ole vevela vevela seia oʻo i le kuka Simmer mo le 5 i le 10 minute seia oʻo ina faʻamafiafia le sau.
Faʻamau faʻamaʻi ma le aniani tipi i le 4 to 6 quart crockpot, faʻafefiloi le sauuga i luga o papa taʻitasi.
Ufiufi le kuka taofi ma kuka i lalo Maualalo mo le 10 i le 12 itula poʻo luga Maualuga mo le 5 i le 6 itula poʻo seʻia oʻo i le manava o le nusipepa ma faʻafefiloi ma latou resitalaina i le 160 ° F i luga o le aano o le suka.
I le taimi lenei e mafai ona e aveesea alofilima ma tuu i luga o se pusa lapisi. Faʻafefiloi ma nisi o le susulu mai le kuka taofi ma le lanu enaena i lalo ifo o le suimui seia oʻo ina lanu enaena. Aʻo lanu enaena, ia tuʻu sina fasi masi i totonu o se tamaʻi fagu ma faapuna seia oʻo ina faʻafefe ma faʻaitiitia. Auauna atu i lenei sauʻai ma 'auʻai. Ma le tele o ie solo!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 503 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Sodium | 530 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 39 g |