O le faʻavae masani lenei, o le faʻataʻitaʻiga masani o fua o le kuki. E mafai ona fesuisuiaʻi i le tele o auala, mai le faaopoopoina o se kulimi oona e tumu i le suʻeina o le paʻu. Fai lau lava saini lau fua pe fiafia i le auala faʻaleaganuʻu - pei o faʻamafanafana faʻamafanafana.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata (faamoemoega uma)
- 1/2 teaspoon tao tao
- 10 sipuni gaʻo pata
- ½ cup sugar (granulated)
- 1 fuamoa
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- Egg Wash:
- 1 fuamoa paʻepaʻe
- 2 teaspoons vai
Auala e Fai Ai
I totonu o se ipu faʻafefiloi faʻafefiloi le falaoamata ma tao le paʻu ma tuʻu ese. I totonu o le pesini tele e faʻafefiloi, kulimi kulimi ma le suka faʻatasi seia oʻo ina lamolemole. Faʻaopopo le fuamoa ma le vanilla ma faʻafefiloi i mea vevela seʻia oʻo i se paluga lamolemole lamolemole.
Faʻasolo le paluga i totonu o se fasi pepa pe 2-inisi inisi. Ufiufi le paluga i le afifi paʻu ma le malulu mo le 1 itula. Vaʻaia le ogaumu i le 350F. Saunia le fufuluina o le fuamoa i le sasaina faatasi o le fuamoa ma le 2 teaspoons o le vai.
Lili ese le paluga o paluga i le ¼-inisi le mafiafia, ma tipi ese ia maʻa e faʻaaoga ai le 2-inch inisi fasi kuki. Afai e faʻaaoga se ogalaau o paluga kuki, ia vaeluaina i totonu o tupe siliva ¼-inisi. Uu fufulu otaota i le fufuluina o le fuamoa, ma tao i luga o se fasi pepa tao tao mo le 15 minute, poʻo seʻia oʻo ina faʻamalamalama lanu i tafatafa o le pito. Faʻaliliu ia taga mo le 2 minute i luga o le kuki ona tuʻu lea i se uaea e faʻamalolo lelei.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 107 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |