Seafood, ia te aʻu, e aofia ai mea uma mai le sami seivagana mo salmon ma iʻa paʻepaʻe. Ou te le iloa pe aisea ou te atofaina ai nei meaai i lena auala, ae e aoga mo au! O Salmon o se faalapotopotoga ia te ia lava, ma o iʻa e faʻaaogaina e ese mai nai lo le gaogao, fusi, faila, pusi, ma iʻa e pei o tuna.
A e faʻatau mai iʻaʻai, ia tuʻuina atu i taimi uma le suʻega. O fualaau 'aina e manogi lelei ma fou, e pei o le sami.
E le tatau ona i ai ni mea manogi: leai ni iʻa, leai se manogi, ma leai se mea e pei o le pisukalo poo le iodine. O le tele o le shellfish ma le sami o meaʻai na e faʻatau mai ua faʻamaisa i le taimi e tasi, seivagana ua e faʻatau saʻo mai se vaʻa, o lea aua le faʻamaʻafia iʻa fou. Aumai i le fale ma kuka i totonu o le aso poʻo le lua.
O le gataifale mafiafia e masani lava ona sili atu ona lelei nai lo le fou. Mo le faʻamaʻo, ia tuʻu i totonu o le pusaaisa i le po. Aua le faʻafefete ni shellfish po o ni iʻa i luga o le fata. E mafai ona e faʻamalo i lalo meaʻai ma alalaupapa e ala i le tafe o vai malulu i luga o latou mea seia oʻo ina latou pala.
Ma faʻaeteete pe a kuka nei meaʻai suamalie. E kuka e Kuki seiloga latou te pi ma liliu i le piniki. Cook scallops seia oo ina opa. E tatau ona tunu kulumu ma fulufulu seʻia oʻo ina tatala avanoa (tatala uma soʻo se mea e le tatalaina). O nisi tagata e fiafia e taumafa i le tuna ma le pelu e seasea lava pe seasea ona maua, ae ou te fiafia ia lelei lelei. O le agaalofa mo na ituaiga o sea sea o loʻo i luga ia te oe.
Manatua, o nei suʻega e lima e le faitauina le suauʻu olive, falaoamata, suka, poʻo le vaitau. O fualaʻau fou e aofia ai i le fua o le fua o le fua ona o le tele o tagata e le o tausia i latou i taimi uma, ae e tatau ona i ai se lelei o lau laau mago ma mea manogi i lau umukuka.
Five Recrediments Seafood Recipes
- Bay Scallop Scampi
O paʻu manogi suamalie, tomato mama, ma le keleni o mea ia e aumai ai le suavai suamalie i le ola i lenei fua faigofie faigofie.
- Mussels i le Apple Cream Sauce
O le kulimi a Apple ma le kulimi kirimiti e fai ai se meaʻai suamalie ma ni masini mumu. Auauna atu i lenei ipu ma le tele o falaoa falaoa ma nisi asparagus grilled po o kuka. - Faʻasusu i le Tomato Salsa
O le Swordfish o loʻo i ai sona tofo ma se mea matagofie. O se mea suamalie fiafia ma tautua ma se salsa fale. - Microwave Shrimp Scampi
O le tele o pata, kelati, ma le sua o le tipolo ua faia ai lenei meaʻai suamalie. O le fuaitau e fai mai e fa, ae afai o loʻo e tautuaina oe alolofa, atonu e manaʻomia lou faaluaina! - Tuna Alfredo Casserole
Tuna o se meaʻai sili ona lelei e faʻaaoga i le pasta, pesto, ma le saula a Alfredo. O lenei pusa faʻapitoa faigofie e sauni i minute. - Tuna Artichoke Skewers
Tuna po o le gaogao o iʻa e matagofie le tipiina i ni pusi, faʻapipiʻi i luga o skewers, ma faʻailo i se vailaau faʻamalieina. O le a ou faʻaaogaina lenei fua i se pilafisi araisa ma se salamata fua mo se taumafataga manaia. - Tuna Tortellini
E taofi le tao i le suāuʻu olive na faʻaaogaina, ae e matua faigofie lava ona maua nei aso. Afai e le mafai ona e mauaina, sui nisi o galala poʻo le suauu basil (faʻatau mai le fiafia - e le o se fale) mo le tuna tuna. - Fuga o Bisini
O lenei sua suamalie ma le vave e faʻaaoga ai le crab crab frozen (surimi) ae afai e mafai ona e maua se vaʻa lelei fou, e faʻaaoga uma lava.
- Soa ma Broccoli Stir-Fry
O se siaki tiola ma le lanu mumu pepa o le mea lilo faalilolilo lea i lenei meaʻai tele vave. Afai e le mafai ona e mauaina lena faʻafefiloi faʻapitoa, o soʻo se fualaau faisua ua maeʻa e te fiafia i ai o le a galue lelei. - Shrimp Kabobs Five Meal Ingredient Meal
O lenei fua e mo se taumafataga atoa! O le teuteu o salati Italia o le faapaologa mo le paʻu ma le laei mo le salati. E mafai ona e taumafa i luga o le laulau i le tusa o le 20 minute, amata ona maeʻa, ma lenei manatu vave. - Seafood Mixed Grill
O meaʻai ma meaʻai e gaosia e faʻamalieina ai le faʻaogalelei e faʻaaoga ai lenei auala. E tofoina e pei o le Shrimp Scampi, ae o meaʻai e sili atu ona faigata. Yum. - Pasta ma Clam Chowder
Leftover Clam Linguine o le faavae mo lenei sua suamalie. - Pasta Crab Salad
Gemelli Pasta ma Mangoes o mea lilo faalilolilo i lenei meaʻai suamalie suamalie autu. E mafai foi ona e faia i le galo foi.
- Faʻailoga ma le Tulu
O le vao fou o vao e faaopoopo i ai le tele o meaʻai ma lanu i lenei mea matagofie. Afai ou te leʻi faʻapulaaina au lava i mea e lima, ou te faaopoopoina nisi o kalaka i lenei. - Baked Shrimp Scampi
O le mea e leaga ai, o se mea faʻafesoʻotaʻi ono nei pe afai e te faitauina le pasili fou (lea ou te masani ona alu ese ai), ae e lelei tele e le mafai ona ou faʻaaogaina. - Lisi Fried Rrimp
Faʻaaoga le kuka na kukaina araisa mo lenei lalelei, pe faʻatau mai ni araisa mai se mea e alu ese ai i lau auala i le fale ma faʻaaoga lena. Ou te fiafia i lenei fua. - Faʻasolosolo Bacon Scallops
O le keke ma le sami o ni paaga masani. Ou te matua fiafia lava i le keke ma ni anufe ona o le tino lanu o le scallops ua matagofie le faamemeloina e le manogi manogi, anufe. - Soa ma le Tomato Rice Salad
O lenei meaʻai vave ma faigofie fua salalau e lelei mo le vevela vevela (po o le tautotogo) aso. Faʻaopopo soʻo se isi fuālaʻau fou e te manaʻo e faʻafefiloi; 'aila o le suka ma pipi pepe o le a manaia.