Aiseā e faia ai se vela vevela Nutella? Na e mauaina oe lava e faitau faʻailoga e le gata i luga o le sukalati sukalane ma le falalaʻau pipi paʻu ma le faamoemoe o se tasi oi latou e leai ni susu ma vegan ? O le toatele o vegan ua latou feagai ma le tulaga faigata o le leai o vegan chocolate hazelnut le faasalalauina o filifiliga ma le tele o vegans nofo i luga i le po o le miti o se vegan Nutella. Ae, o le tala lelei, e sili atu ona faigofie le faʻaaogaina o au lava sukalati sukazelnut e faʻaaogaina na o nai mea faigofie. Afai e le mafai ona e maua ni lalaga, o le a aoga laumei ma ni manoa, ma o lau fagu vevela Nutella o le a manaia pea, ae o le a le tofo pei o le moni o Nutella.
O le isi fuataga: O le ae manaʻomia se mea malosi malosi poʻo se mea e gaosi ai meaai i lenei fua ina ia mafai ai ona liua palatini i le pata. Afai e le foliga mai e malosi tele lau mea e teu ai, ia tuʻuina atu sina siʻosiʻomaga (atonu e umi atu nai lo le mea e te mafaufau i ai) ona fai ai lea o le mea sili e te mafaia.
Afai e te manaʻomia se fautuaga mo le mea e fai ma lau veʻa faleʻai Nutella (e ese mai i le na o le 'ai ma se sipuni poʻo le fiafia i luga o ni aisa kulimi), taumafai e faʻasalalauina i luga o se vegan crepe ma ni faʻi (poʻo soʻo se ituaiga fua, moni) mo se taumafataga o le taeao po o le brunch.
Afai e te manaʻo moni i se meaʻai, taumafai e suʻe se sipuni sipuni poʻo se lua o le suauʻu fuālaʻau masani ma sui i se suauu manogi lelei, e pei o le paina kulimi poʻo le suāuʻu popo mo sina mea faʻaititia i lenei fua.
Ma aua nei galo e teu au sipuni!
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu kuka
- 1 teaspoon vanilla
- 3/4 ipu manogi suka
- 1/4 ipu koko uʻamea
- 3 i le 4 sipuni tele o fuālaʻau fuālaʻau (poʻo le suauʻu faila)
- 2 sipuni kuka susu (poʻo isi susu susu e suitulaga)
Auala e Fai Ai
- Muamua, e tatau ona e saluina lauulu e fai ai le pata o le bazelnut. Faʻaaogāina o se meaʻai meaʻai, faʻafeiloaʻi lauulu seia oʻo ina lelei ma paʻu. Faagasologa mo se isi minute poʻo le lua. Afai o lau meaʻai meaai e malosi tele, o le a iu lava ina liu suamalie ma lanu. Afai o loʻo e faʻaaogaina se mea e itiiti ifo le malosi o le meaʻai meaai, atonu e le tupu, e tatau lava ona maua le paluga i le lelei e te mafaia, ona tuʻu ai lea mo sina minute, ma toe faʻagasolo mo le isi minute. Ia e onosai, ae e te leʻi fiu!
- A oʻo lava ina lamolemole lau lanu, ma lelei, pei o le a latou maua, faʻaopoopo i mea o loʻo totoe ma toe faia seia maeʻa le paluga ma manaia, faʻaopoopoina sina mea itiiti pe itiiti ifo le vai ina ia maua ai lou manaʻoga tumau.
Fiafia lau faasalalauina o le sukalati hazelnut!
Fua faʻatau tipitipi:
O le a le mea e fai i lou fale fale o Nutella? E ese mai i le faasalalauina i luga o le tofiti poʻo le tuiina i totonu o se vegan crepe, e mafai ona e faʻaopopo i sina meaʻai vevela vevela (sina mea itiiti e pei o lenei pata pata chocolate quinoa ).
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 126 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 29 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |