Ukulian Beet Leaf Rolls ma le Paʻu falaoa Faʻatoʻa Fua

O lenei fua mo fualaʻau o le paluga e tumu i falaoa paluga, po o holubtsi z khlibnoho testu zapovnennya , o se suiga matagofie i luga o Ukubanian holubtsi o lona uiga moni o "tamai lupe" ae e sili atu ona lauiloa o le laulauina o laulaau . (O nisi tagata e fai mai holopchi .) O fesuiaiga e eseese-aano o manu, fualaau faisua, fatu e pei o le teu-ae e faapena foi i mea afifi.

I le tau mafanafana, laʻau, letusi, ma laulaʻau e mafai ona ave le nofoaga o kapeti ma, i totonu o le vine vine-growing o Iukureini, o laʻau vine e masani ona faʻaaogaina.

O lenei mea o le a galue i soʻo se falaoa lelei o falaoa, falaoa paluga falaoamata, poʻo le mea o loʻo tuʻuina atu i lalo. Afai e le maua pusi vao, ia faʻatumu laʻau tipi ma falaoa paluga.

Mea e te Manaomia

• Mo le Pepa falaoa:
• 2 1/4 teaspoons faʻamalosi ma le susu
• 1/4 ipu vai mafanafana
• 1/2 teaspoon suka
• 1 ipu susu (mafanafana)
• 2 ipu vai (mafanafana)
• 1 aunese butter (melt)
• 4 ipu
• falaoamata (faamoemoega uma)
• 2 fuamoa tetele (sasaina)
• 1 sipuni masima
• 1 sipuni gaʻo
• 3 1/4 ipu falaoamata (faamoemoega uma)
• 1 le sipuni masima suamalie (pe o le suauu)
• Mo Rolls:
• 2 launiu pepa lau
• 3 punetimuluina le pata pata
• 1 sipuni masima
• Mo le Taʻu o le Paʻu Tulu:
• 2 sipuni gaʻo pata
• 2 laulau punetala falaoamata (mafuaʻaga uma)
• 1 le ipu fualaʻau po o le fala oona
• 3/4 ipu kulimi suamalie
• 3 punetini dill (meaʻai, fou)
• Tofo e tofo ai
• Pepa e tofo ai

Auala e Fai Ai

Fai le falaoa falaoa

1. I se tioata e fua ai ipu poʻo se ipu iti, faʻaaoga se tui e faʻafefiloi le fefete ma le 1/4 ipu vai mafanafana ma le 1/2 teaspoon suka. Tuu mo le 10 minute.
2. I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le susu, 2 ipu vai mafanafana, 1 aunese pata mūmū, ma le fefiloi o le fefete. Faʻaopoopo 4 ipu falaoamata ma faʻafefiloi seia maeʻa tuʻufaʻatasia. Ufiufi ile afifi palasitika ma tuʻu i se nofoaga mafanafana seia oʻo ina faaluaina (pe tusa ma le 1 le itula).

1. Punch paluga lalo ma faʻafesoʻotaʻi i se mea faʻafefiloi faʻapipiʻi faʻasaga i se paluga paluga, pe a manaʻomia, ma faaopoopo fuamoa ua fasia, 1 sipunamu masima, 1 sipuni gaʻo, ma 3 1/4 ipu falaoamata. Tipiʻu seʻia palamole le paluga. Smear luga ma le pata mimiti po o le suauu, ia ufiufi i le afifi palasiti ma ia tulaʻi seia faaluaina (pe tusa ma le 1 i le 2 itula).

Saunia le Pepe Lea

1. I le taimi nei, fufulu laulaʻau ma tuʻu i totonu o le vai inu mo le 30 sekone pe seia oʻo lava ina mafai ona faʻaaogaina (aemaise lava pe a faʻaaoga fua laʻau matutua).
2. Aveese mai le vai ma le faateia i le vai malulu e taofi ai le faiga o kuka. Tuu vai.

Faʻatasitasi ma Faʻasolo Pepa

1. Pe a lua faaluaina le paluga, ia faapipii i lalo. Aumai se paluga kulimi, faʻafeiloaʻi i se fasi pepa, ma tuu i luga o se laʻau o le pusi. Lili lemu, e pei ona e faia mo le kilila , sei vagana ai ona tatala avanoa mo le paluga e faʻalautele pe a tulaʻi ona fai lea. Afai e te fiafia i lapisi lapoa, faʻaaoga nisi falaoa paluga, ae manatua, o le a tupu. Afai ua e galo le paluga, fai i totonu o se falaoa ma tao loa pe a uma ona faatagaina.
2. Laina le pito i lalo ma itu o se ogaumu Dutch po o se isi fagu telē ma laulaʻau. Tuu se laulau o pusi i luga. Fufulu le pata ma le suamalie masima ma isi masima ma masima. Toe faia le laulau, faʻamaʻi faʻatasi ma le pata mūmalie po o le gaʻo ma masima i luga. Ufiufi i le afifi palasiti ma tuʻu i luga seia faaluaina (pe tusa ma le 1 i le 2 itula).
3. O le ogaumu vevela i le 350 F. Pe a tulaʻi mai luga, ona aveese lea o le palasitika ma ufiufi i se laulau o laulaau ma se tapuni uʻamea o loʻo faʻalanu i totonu ole pata poʻo le gaʻo. 'Ave mo le 45 minute i le 1 itula ma tautua vevela i le saumalie moa.

Fai le Suʻeuʻu o le Fugalaau

1. Aʻo taofi le pepa, fai le saumalie i le faʻafefeteina 2 sipuni gaʻo pata i totonu o se tamai fagu. Faʻasusu i le 2 tablespoons falaoamata ma kuka seia faʻafefiloi afifi. Faaopopo i ai le sua ma, musumusu pea, aumai i se sosolo lemu. Kuki seʻi oʻo ina faʻamafanafana, ma faʻafia ona musumusu.
2. Tuu le kulimi suamalie i totonu o se pusa vevela ma le ita e ala i le musumusuina o tamaʻi tamaʻi 1 po o le 2 o le paluga faʻasusu, ona faʻaopopo lea o le kulimi kulimi faʻafefeteina i totonu o le sau, musumusu seia lelei.
3. Faʻaopoopo 3 laulau punipiʻoti 'otiʻoti fou, ma fetuunai taimi. Ia mafanafana seia e sauni e auauna atu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	255
Aofaʻi gaʻo	16 g
Fatisi	8 g
Vailaʻau Mataʻutia	6 g
Cholesterol	106 mg
Sodium	1,073 mg
Carbohydrates	21 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	7 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.