O lenei togiga faigofie faigofie o taimi uma lava e lavea ai, ma e na o le tolu mea aoga e manaʻomia ai !. Ave le tipipasi i se pati tifaga, se potopotoga o le taʻaloga i le fale, pati o le ofisa, po o se isi mea na tupu.
Faatasi ai ma na o ni vaega se tolu atonu e foliga mai e toetoe lava a faigofie, ae o le mea lena e sili atu ona tele. Faʻaopopo le meaʻai faʻapipiʻi i lenei togitogi mo se mea e sili atu ona lelei, ma faʻaaoga lau salsa sili ona e fiafia i ai. O isi faʻaopoopoga talafeagai e aofia ai fasi pepa tipi fou pe tipi, tilati pipi lapisi, kuka vevela, poʻo tamato i lauulu lanumeamata. Browned and well-drained lean ground beef is another addition of addition, pe faia foi i le masini saisi.
Auauna atu i lenei pusi iloga tafe saʻo mai le faila faʻanatinati ma meamea tortilla po o meaʻai mo sana meaʻai.
Vaai foi
Leisi ma le Soo
Spicy Chili Con Queso Vaimalie Leai
Mea e te Manaomia
- 16 aunese
- Velveeta cheese , cubed
- 1 le fagu (16 aunese) saula picante poo le salsa
- Faʻasalaga: 2 sipuni faʻatoʻa tapuni cilantro
Auala e Fai Ai
- Tuu ni sisi sipuni ma salsa i se kuka taofi po o se kesi. Ufiufi ma kuka i luga o le HIGH, faʻaosoosoina seia oʻo ina liusuavai palu sisi ma faʻafefiloi ma le salsa, e tusa ma le 2 itula. Faʻamau i totonu o le cilantro fou na gaosia pe a uma ona liusua le sisi pe tuʻu i fafo.
- Auauna i le vevela, saʻo mai le kuka taofi, faʻatasi ai ma meataalo totilla poʻo falaoamata sana.
- Manatua: O lenei fua e mafai ona fesuisuiaʻi e ala i le faaopoopoina o fasi pepa kope, Tomato tomuala Tele ae le o le salsa, o ni nai fuʻu o le sau vevela, poʻo isi faʻaopoopoga.
- O le fua na faia e tusa ma le 1 quart o le tipisi.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Faʻaopopo ni nai sipuni o le fasi pepa faʻamalo fou po o le pabla poblano po o le Anaheim pepa faʻatasi ai ma le keke pipi ma le salsa.
- Faʻaopopo se tamai meaʻai (tusa o le 4 aunese) o le tipiina o fasi pepa uumi ma le salsa ma le sisi.
- Saute 1/2 ipu tilati totini ma pepa logo ma faaopoopo i le ulo ma le sisi ma le salsa.
- Faʻamuʻu le suamalie ole lafumanu po o le sogi i totonu o se laulau tele ma tuʻu i luga ole vevela vevela; kuka seʻia oʻo ina le toe faʻavalea le aano, ma faʻaosooso pea. Faaopopo le aano i aano o le kuka ma le sipisi ma le salsa.
Auauna atu i le togitogi i tupe memelati, totini o sana, po o vailaau oona.
E tusa ma le 24 i le 36 fesoasoani.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 52 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 383 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 4 g |