Crockpot Tex Mex Meatballs o se fua faigofie ma faigofie lea e faʻaaoga ai taumafa faigofie mo se taumafataga manaia.
Mea e te Manaomia
- 1 aisa, gaosi
- 3 cloves garlic, minced
- 1 (1-pauna) pusa paʻu o meaʻai e taofi
- 1 (14.5-aunese) e mafai ona suamalie tamato, e leʻi faʻaaogaina
- 1 ipu sauli sauce poo se saula
- 1/4 ipu suauu pipi
- 1 (4-aunese) e mafai ona tipi ai laumei lanumeamata, e leʻi faʻaaogaina
- 1 (1-pauna) falaoa vevela vevela kuka, pusa
Auala e Fai Ai
1. Tuu le sisi ma le kalama i le 4 quart lemu le kuka. Sili i meaʻai.
2. I totonu o pesini toto, faʻafefiloi saula tili, palu pipi ma chiles; fefiloi lelei ma liligi atu meaʻai i totonu o le crockpot. Ufiufi ma kuka i le maualalo mo le 6-8 itula seia oʻo le vevela ma le vevela o meaʻai.
3. Talosaga i le siʻisi sisiva; ufiufi ma kuka i lalo mo le 20-30 minute seia oʻo ina liusua le sisi. Taumafai e faʻafefiloi ma auauna atu.
4. Afai ei ai sau pulou vevela fou, kuka i lalo mo le 4-5 itula seia oʻo ina vevela ma vaivai meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 313 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodium | 834 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 34 g |