O le lalaga Asia o se faaupuga masani lea e le pa'ū ifo i lalo o se tasi ituaiga ituaiga meaai Asia. E masani ona 'ai e pei o se falaoa i le itu ma masani ae le masani ona fesoʻotaʻi ma le Korea poʻo Iapani. O lenei fua e faʻaaoga ai le soya soya, suauu sasama, ma le totoa mo le sili ona lelei.
Mea e te Manaomia
- 4 ipu kapisi lanu violē (lūlūina)
- 2 kāloti lapopoa (tipi ma tipi i le julienne)
- 1 pepa lanu mumu lanu (gaogao, totoina, ma tipi i fasi julienne)
- 1 samasama lanu samasama (gaogao, fatuina, ma tipi i fasi julienne)
- Mo le Ofuina:
- 1/4 ipu keke keke
- 2 le sipuni suauʻu (faʻaituau e pei o le vine poo le canola)
- 2 sipuni kuka soka
- 1 sipuni masima suauu enaena
- 1 sipunipuni popo (faʻafefeteina fou)
- 2 teasusu kuka sua suauu sesame
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini telē, togi faatasi le kapisi, kāloti, ma pepa.
- Fasi faʻatasi ia mea e faʻaofu ai, ma liligi i luga o fualaau faisua. Sogi e ofuina. Auauna i le vevela poʻo le potu vevela.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 65 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 343 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 2 g |