O lenei mea manaia ma le manaia o mea taumafa suamalie mo le suamalie o le suamalie Brown Potatoes e atoatoa e fai mo aso malolo pe mo soo se taimi faafiafia. E faigofie lava ona fai, pe ae uma ona fufulu uma sisi. E lelei lelei paʻu ma mea uma mai se hamati malolo e fafaga ai le moa i le aano o manufasi po o se gaʻo tunu .
Mea e te Manaomia
- 11 fesoasoani i le taga frozen hash brown potatoes, faʻasalalau ma faʻafefe
- 1 aniani, mago
- 2 cloves garlic, minced
- 1/2 sip. pepa
- 1/2 lb. Fusi le kulimi, fufulu
- 1/2 lb. Havati sisi, salu
- 5 oz. pusa pusa falaoa ma otaota, malepelepe
- 2/3 ipu afa ma le afa o kulimi
Auala e Fai Ai
1. Vaimatua le umu i le 400 tikeri F.
2. I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi palu, aniani, kelo ma le pepa, togi seia tuʻuina. Ia faʻafefiloi uma i totonu o faisaisi uma.
3. Tuu ia pateta i totonu o se tioata tao tao, ona sasaa lea o le afa ma le afa ile mea uma.
4. Taʻu pateta, ufiufi, mo le 40 minute. Ona matala lea, faʻafefe ia pateta, ma tao mo le 15-20 minute le umi, seia maeʻa le vevela, mimiti, ma le lanu enaena i luga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 354 |
| Aofaʻi gaʻo | 22 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodium | 370 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 23 g |