O lenei toast e faatatau uma i paleni. Ave le tanoa o le fulufulu 'oti, tuʻu faʻatasi ma le suamalie o le avoka, ma faʻaeʻe luga uma i ni meaʻai mago, anufe oona. O lenei tofasi na faia ai se taeao lelei tele o le taeao po o le ogatotonu o aoauli.
Mea e te Manaomia
- 4 fasi keke
- 1/2 avoka
- 2 aunese g cheese cheese
- 1 fasi falaoa
Auala e Fai Ai
Kuki fagati seia oʻo lava i le maoaʻe. Ia nofo ma malepe i ni vaega laiti.
Toga falaoa.
Felafolafoaʻi taʻitasi 'apa ma le sisi' oti ma le pito i luga ma fasi falaketi ma le fasi puaa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 455 |
| Aofaʻi gaʻo | 26 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 749 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Faiga o le fiva | 10 g |
| Puipuia | 20 g |