Chrzan , e faia mai le vine o le vine ma le vineka, o se vaega taua o taumafataga o le Eseta, poo soo se taimi ma le pati tao e tautua.
Ou te manatuaina loʻu uso ma loʻu tama e faapipii aʻa tetele mo loʻu tina, o loimata e tafe ifo io latou foliga. Vaʻaia le vaʻa pe a leai ni aniani e leai ni mea i luga o le hasareli. Fai mai loʻu tuagane faaletulafono, o alii o lona aiga na faʻamalosia i latou lava i se fana o le manava aʻo leʻi amataina.
I le taumafataga o le afiafi, matou te iloa tamaiti e mafai ona latou 'aina le tele o le chrzan e aunoa ma le tagi. Ou te leʻi manumalo.
Faatasi ai ma meaʻai i aso nei, o le chrzan falemalie o se mailei e faia.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna siasi aʻa (tafatafa ma selesele)
- 1/2 ipu vine mama mama (po o le uaina sinasina)
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 teaspoon pepa uliuli
- 1 sipuni le sua o le tipolo
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi mea uma seia maeʻa faʻaopoopoina.
- Pipi i totonu o se pusa mama, pati pint. Teu malu ile pusa mo le 2 vaiaso poʻo le malolo.
- Pe a faaopoopoina beets suamalie, ona avea lea o chrzan ma ćwikła
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 43 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |