I taimi ua leva, o vaeluaga na faia faapitoa lava i fatu, i nei aso, ae peitai, o le palapala o fatu e pei o karite, sago ma oats e faigofie ma e faigofie ona avanoa e fai ai se mea e malolo ai. O le uiga o lenei mea o le tuʻuina atu lea o fatu ua maeʻa nei, ua faʻaitiitia le taimi e kuka ai. O se tasi o mafuaʻaga e le fiafia tagata e fai palelele ona o le umi o le taimi e tatau ona kuka ai le sana. Leai se isi. Pipi falaoamata eleele suamalie vave ona kuka. Ae peitai, o lenei fua e faʻaaoga ai le karite atoa.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu kulite atoa
- 4 1/2 ipu vai, vaevaeina
- 1 (3-inisi)
- laau paina
- Suga ma susu e tofo ai
Auala e Fai Ai
Salu le karite i le 3/4 ipu vai mo le 1 itula.
I le faaiuga o le itula, faaopoopo i ai le 3 1/2 ipu vai i se fagu faatasi ai ma le laau o lenamon, ufiufi le ulo ma aumai i se vevela.
Faaopopo le fagu suamalie e pei o le suamalie o le suavai i le vai inu ma kuka i le vevela vevela mo le 30 minute pe seia oʻo ina vaivai le karite.
Aveese le ipu mai le vevela ma faamalūlūina i le suka ma le suāsusu e tofo ai, faʻavevesi seia maeʻa faʻatasi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 116 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 11 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 4 g |