O nei keke mumu lanu moana ua maeʻa ma se pata mālūlū mama ma le suka. Faʻaaoga fualaau lanu fou po o le malulu i lenei fuamasi.
Mea e te Manaomia
- 2 1/4 ipu falaoamata o mea uma (vaevaeina)
- 1/2 ipu sugar granulated
- 1 sipuni masini palu paʻu
- 1 le sipuni tilati lemoni fou
- 3/4 sipuni masima
- 1/4 teaspoon soda
- 1/3 cup shortening
- 1 fuamoa (mama le sasaina)
- 3/4 ipu pata
- 1 le ipu lanu moana (fou pe faʻaaisa, aua le pala)
- Mo le Topping:
- 3 sipuni gaʻo, faʻapala
- 3 sipuni tele suka suka
- 1/4 teaspoon eleele onamamoni
- Toto le eleele nutmeg
Auala e Fai Ai
- Faʻatulaga se faʻailoga i le ogatotonu o le ogaumu. Lave le ogaumu i le 400 ° F (200 ° C / Gas 6).
- Fufulu mama le suauʻu tao ma le laina i le pepa paʻu.
- Faʻafefiloi 2 ipu falaoamata ma le suka, tao tao, lemoni pi, masima, ma suauu i totonu o se pesini telē. 'Otiʻoti i le faʻapuʻupuʻu seʻia oʻo ina faʻafefiloi le paluga e pei o se meaʻai faʻamalosi
- Fuga le moa ma le pata seia maeʻa ona faʻafefiloi; sosolo i totonu o le falaoamata falaoamata. Sue i le lanu moana.
- Uʻu le falaoamata totoe i luga o le pusa.
- Ave le paluga i luga o le falaoamata. Faatasi ai ma lima malu, faʻalemu lemu i le 6 pe 7 taimi, seia oʻo lava ina amata ona pipiʻi le paluga. Paluga paluga i totonu o se taʻatolu poʻo le 1/2-inisi le mafiafia.
- Oti ese faataamilosaga ma se 2 cutimi-2 inisi poo se tioata.
- Tuu masi 2 inisi ese i luga o le pepa saunia.
- Pipi mo le 12 i le 15 minute, pe seʻi oʻo ina faʻamalamalamaina.
- Faʻafesoʻotaʻi mea faʻapipiʻi ma pulumu luga o masi māfanafana.
E Mafai Ona E Mafai
Fugalaau Muʻapaʻi ma le 'Amamoni Sugar Topping
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 120 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 193 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |