O nei laumei lanu moana ua tumu i le suka o le kinamona. Po o le fufuluina o muffins i le teuteuina o le suka poʻo le vanilla suka pe'āfai e iai. Laʻau mumu fou e manaia, ae e mafai ona e faʻaaogaina le tioata i lenei fua.
Afai e te faʻaaogaina lanu mumu, fufulu i le vai malulu seʻia oʻo ile lanu o le vai. Tuu faʻamago i luga o solo pepa seia oʻo ina e sauni e gaugau i totonu o le paʻu. Ina ia aloese mai se manulele lanumoana, ia vave ona gaugau i ni nai paʻu pe a mafai.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu pata, faamaluluina
- 1 ipu suka
- 2 fuamoa lapoa, sasaina
- 1/2 ipu susu
- 2 ipu
- falaoamata (9 aunese)
- 2 teaspoons kuka le paʻu
- 1/2 teaspoon masima
- 1 teaspoon eleele onamamoni
- 1/4 teaspoon eleele nutmeg
- 2 ipu fuālaʻau fou, (e mafai ona faʻaaogaina)
- 2 sipuni tele suka suka, mo le topping
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 375 F.
- O le suauu e 12-ipu mufini tin.
- I totonu o se paluga faʻafefiloi faʻatasi ai ma se eletise eletise, kulimi kulimi faʻatasi ma pata ma suka. Faaopopo fua ma fufulu lelei; sosolo i le susu.
- I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi mea mamago ma faʻafefiloi lelei. Faʻaopopo le faʻafefiloi mago i le muamua paluga; faʻaosooso e faʻaopoopo. Galu lemu i laumei.
- Faatumu ni ipu mufipolo e tusa ma le lua-tolu vaefa. Fafati luga i luga o le suka.
- Pipi mo le tusa ma le 20 minute, pe seia oʻo i luga o le pito i luga o le lanu enaena.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 280 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Sodium | 423 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 5 g |