E mafai ona faia nei sandwich fiafia i le taimi nei, ma tuʻuina i totonu o se pusa o le aoauli faʻasolosolo faʻatasi ai ma pusa tioata poʻo se atigi vai inu tioata pe lua. O se fua lelei mo se pusa o le aoauli, pe e sili foi mo se taumafataga vave i le fale.
Ou te fiafia i le ituaiga o pipi ua uma ona fai ma le fale. E naʻo le minute poʻo le lua o le mafanafana i totonu o le microwave e fai ai le pipi ma sili ona lelei. E mafai e oe, i le mea moni, ona fafasi le keke i le masani masani mo lenei fua, pe tao i totonu o le ogaumu mo se mea itiiti.
Taofi mea uma mo lenei sanuisi o afifi i lima ma e mafai ona e faia i ni nai minute.
Mea e te Manaomia
- 3 aisa o le kulimi (faamaluluina)
- 4 to 5 falala falaoamata
- 2 tamato (fatu ma gaosi)
- 2 avocados (gaosi)
- 2 aniani lanu meamata (tipi)
- 10 fasi keke (fried crisp and crumbled)
- 1/3 ipu falaoa laumei
- 2 sipuni tele mayonnaise
- 2 ipu ipu salamole fefiloi
Auala e Fai Ai
- Faʻalautele nisi o kulimi kulimi faʻamamaluina i luga o falaoamata taʻitasi ma tuʻu ese.
- I totonu o se pesini telē e faʻapipiʻi ai tamato, avocate, lapisi lanu meamata, keke faʻanoʻai, fafie salati, ma mayonnaise ma faʻafefiloi lelei.
- Tuu lenei paluga i luga o totila ma pito i luga faatasi ma le salakeke sala; afe i luga. Auauna vave pe afifi lelei ma malolo mo le 3 i le 4 itula, ona e auauna atu lea.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1630 |
| Aofaʻi gaʻo | 63 g |
| Fatisi | 20 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 21 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodium | 3,217 mg |
| Carbohydrates | 225 g |
| Faiga o le fiva | 25 g |
| Puipuia | 40 g |