Tisini Suisela ma se tamai vao faʻatoʻa tuʻuina atu i ai lenei meaʻai e sili ona lelei. Auauna atu i lenei paluga faʻasili i le fatulati pati poo le salati fugalaau mo se taumafataga faʻailoa aiga. O le faʻasolosolo i luga o le meaʻai po o le falala suamalie o le a avea ai ma mea lelei tele mo lenei ipu.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese pasta
- 3 punetini pata
- 3/4 ipu 'aisi (gaosi)
- 3/4 cup seleri (gaosi)
- 1 cup ham (taofi)
- 3 falaoamata punetete
- 2 1/2 ipu susu
- 1/2 teaspoon marjoram (lau vela, poʻo lau lau)
- 1 sipuni masima
- 1/8 teaspoon pepa uliuli (eleele)
- 2 ipu Tasi Suisisi (faʻafefete)
- 2 ipu 'aʻai o le turkey (taʻavale)
- Folasaga:
- 1 ipu
- falaoa falaoa (vaivai)
- 1 sipunamu pata
- Faʻasalaga: 1 le ipu pia tioisa
- Faʻasalaga: 1 cup Karoti
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 F. Fugaga o se ipu e kuka ai le 2-quart.
- Kuki pasta (e mafai ona e faʻaaogaina le mini fusilli poʻo le mamao, macaroni, poʻo isi foliga) i totonu o le sua susu suamalie mulimuli i faʻasologa o pusa. Fufulu ma fufulu; faataatia ese
- Faamama le pata i totonu o se laulau lapoa ma salu le aniani ma fafagu i luga ole vevela-ole vevela seia faamaluluina.
- Faʻaopopo le ham ma faʻaoso i le falaoamata seia oʻo ina faʻaopoopo lelei.
- Faʻagasolo lemu i totonu o le suāsusu seia oʻo ina faʻamafanafana. Faaopoopo marjoram, masima, ma le pepa. Faʻaoso i totonu o le sisi, pipi, ma pi ma kāloti, pe a faʻaoga.
- Faʻaopopo le pasta kuka ma faʻafefiloi lelei. Umu le paluga pasta i totonu o le ipu tao tao.
- Faʻafefiu falaoa ma le 1 sipuni masini suamalie; fufuluina le pito i luga o le pusa.
- 'Aʻau mo le 25 i le 30 minute, seia oʻo ina faʻafefete ma faʻafefiloi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1375 |
| Aofaʻi gaʻo | 64 g |
| Fatisi | 29 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 19 g |
| Cholesterol | 411 mg |
| Sodium | 1,142 mg |
| Carbohydrates | 67 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 127 g |