Chicken Meatball Alfredo o se taumafataga suamalie pasta suamalie e tuufaatasia ai nisi o meaʻai sili ona ou fiafia i ai. E tamaoaiga, loto, ma se aiga e fiafia i ai. O le mea lilo faalilolilo o le kulimi kulimi! O lena suauʻu vaivai, susu e le liu suamalie i totonu o le saula ma faaopoopo i ai se mea suamalie ma vevela.
E mafai lava, e mafai ona e faia lenei fua i le paluga masani po o le gaʻo meaʻai. Ae o loʻo i ai se mea e uiga i gaʻo moa e mama, e sili atu le mataʻutia, sili atu ona mafaufau i le tautotogo. E mafai foi ona e faia ni masila moa ma le pisapisa oneone.
E mafai foi ona e faaopoopo nisi fualaʻau i lenei fua pe afai e te manaʻo iai. O nisi pepa o le logo, puʻe samasama samasama, o kāloti faʻasusu, poʻo peʻa pepe uma o le a suamalie ma faaopoopo ai le lanu ma meaʻai ma meaʻai.
Afai e le o oe o se talo o le kulimi kulimi (moni?) E mafai ona e suia le tasi ipu o le kirimi kulimi poʻo le ricotta i lona tulaga. E faaopoopoina ai le uiga tutusa ma le tamaoaiga.
Auauna atu i lenei mea manaia ma tumu i se salati lauulu lanumeamata e fausiaina i pulou, tamato vine, ma pusa avocados, ma ni pulu lanumama lanumeamata po o asparagus. Pe mafai foi ona e faaopoopoina se salati fualaau aina i fua sili ona lelei o le vaitau, po o le a lava. Mo le suamalie, ia ofoina atu ni lanu enaena pe atonu foi o se kulimi kulimi kulimi. O se ipu manaia o le uaina paʻepaʻe po o se lauti tiiti o le a maeʻa ai le taumafataga atoatoa.
Mea e te Manaomia
- 1 (16-ounce) pusa pasta fettuccine
- 2 sipuni tele olive olive
- 1 aisa, gaosi
- 2 cloves garlic, minced
- 1 (16-ounce) fagu Alfredo sauce
- 1/2 ipu susu susu
- 2 (9-ounce) pusa moa moa po o se tasi fua
- Meatballs a kaʻi , kuka
- 1 (8-aunese) pusa kulimi kulimi, faʻamamaina ma pusa
- 1/2 ipu kuka i le Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
Aumai se ipu tele o le vai i se vevela i luga o le vevela vevela. Faʻaopopo sina masima ma faʻaosooso.
I le taimi nei, i totonu o se ogaumu faʻavelaina le suāuʻu olive i le vevela vevela. Faaopopo le aniani ma le kalaka; kuka ma faʻaali seʻia oʻo ina vaivai, pe a ma le 4 i le 5 minute.
Faʻaopopo le saula a Alfredo ma le susu i le uʻamea ma aniani ma le kalaka; aumai i se simmer i luga o vevela vevela. Faʻaopopo meaʻai; faʻapipiʻi ile vevela vevela mo le 7 i le 9 minute poʻo seʻia oʻo ina vevela le gaʻo i le 160 ° F.
Kuki le fettuccine e tusa ai ma le faʻataʻitaʻiga faʻasologa seia oʻo ina ua na o aldente . Taʻu le pasta ma tuʻu ese mo ni nai minute.
Faʻaopopo le sisi kulimi i le uʻamea ma le saumalie ma meaʻai; faʻaali seia oʻo ina liusua le kulimi kulimi. Faaopopo le pasta i le sauuga; togi lemu i kopa seia oʻo uma mea uma e ufiufi ma manaia. Uʻu le meaai i le pusi Parmesan ma tautua vave.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 776 |
| Aofaʻi gaʻo | 34 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 119 mg |
| Sodium | 665 mg |
| Carbohydrates | 76 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 40 g |