O nei meainu e leai se caffeine-e leai se totogi?
Pe mo mafuaaga faafomaʻi, maua mai o mea taufaaleaga, pe aloese mai le ala i le po atoa, o nisi oi matou e filifili e inu le kofe poo le tea ae le masani ai. Ae, pe a oʻo mai i le inuina o meainu, o loʻo tatou tuʻuina pea sina kaini i totonu o tatou tino? O le tali e faʻalagolago i mea o loʻo e inuina saʻo. Muamua, seʻio tatou tilotilo i le uiga moni o le "decaf".
Le uiga o le Decaf
Teu ma le lauti e masani lava caffeinated-o le kofe kofe o le valu-aunese e aofia ai le 80 i le 135 miligrams o le kafa; o le tutusa o le tea uliuli e 40 i le 60 milligrams, ao le lanu lanumeamata e na o le 15 miligrams.
E leai se mea e pei o le kofe poʻo le lauti e leai se caffeine i lona tulaga muamua-o le mafuaʻaga lea ua amata ai ona lafoaʻi nei meainu.
"Decaf" e puupuu mo le "faʻamaʻapeina" poʻo le "faʻasaʻoina." E le tusa ai ma talitonuga masani, o le decaf e le tutusa ma le "caffeine-free." O le faʻaogaina o le caffeine o lona uiga o le oloa ua uma ona leai se caffeine-leai se mea, e le mafai. Ae ui i lea, o le decaf o lona uiga o le caffeine masani i le meainu ua aveesea e ala i se faagasologa i taimi o gaosiga.
Caffeine i le Decaf Fainu
E ui lava o loʻo i ai lenei faʻataʻitaʻiga o le faʻamaʻavale o caffeine, o le tele o caffees ma le teas e aofia ai le tele o caffeine-atonu o le tasi i le lua pasene. Ma ona o le leai o se faʻamalosia o le soifua maloloina o le decaf, atonu o nisi o mea inu vevela e mafai ona aofia ai le faʻafeololo-poʻo le sili atu foi o caffeine.
A oʻo mai i le kofe, e leai lava sau filifiliga mama e leai se caffeine (o loʻo i ai moni lava se kofe e leai se cafeine iina, ae e seasea lava).
Ae peitai, o le tea, e maua i ni nai fomu eseese-o meaʻai-e faigofie ai ona maua se lauti e leai se caffeine.
Caffeine i Tea
E ui o le tele o fualaau oona (e taʻua foi o le tisanes ) e masani lava ona leai se caffeine, o le decaf teas o teas ia e aofia ai le caffeine ae ua aveeseina le tele o caffeine.
O le mea lea, afai o loʻo e suʻeina se lauti moni e leai se caffeine, aua nei e filifilia se tea tipi, mo se faʻataʻitaʻiga-o le ai ai ni uiga o caffeine i totonu. Nai lo lena, filifili se lauti tipu, lea e faia mai mea totino (vs laʻau o le Camellia sinesis plant, o le mea lea o le lauti ua faia) ma e le o se lauti. O se ponesi faaopoopo o le tele o teasal teas e maua ai penefiti soifua maloloina, e pei o le fesoasoani i le gaogaina poo le maua o vitamini ma antioxidants.
O Aafiaga o Ala o Caffeine
E tasi pe lua pasene o caffeine atonu e foliga mai e le tele, ae o le gasologa o le aso-e fuafua i le tele o lou inu, ioe-o nei aofaiga laiti o le a faaopoopo i luga. O lea la, afai e te nofouta i caffeine, atonu e te le manao e maua ni ipu i le taeao, sosoo ai ma se keke i le aoauli, togi i luga o se tipu decaf ao lei moe.