Quick-Cooked Artichokes
Faʻafeiloaʻi artichokes i totonu o le microwave e sili atu le vave nai lo le faia i luga o le ogaumu, e manino lava. O le uiga laititi o le metotia, e ui i lea, e manaʻomia le faʻaaogaina o le atinaʻe o artichokes e aloese ai mai se fatuga faigata, aemaise o aano o manu i luga o lau. E taua foi o le laasaga o le taotoga i le faaiuga - o le a faʻavevelaina le uila, ma le faʻalauteleina, o kesi ao latou nonofo ai, o lea aua le solomuli le malolo, faaosooso e pei ona i ai!
I Microwave Artichokes
- Toto le artichokes ae e te leʻi kukaina. I le pito i lalo ona vavae ese soʻo se lanu enaena po o le magogo o togitogi. Ona agalelei atu lea i au 'au taʻalo ma faʻaoga seleulu i le gaogao o le vao tuitui o laʻau. (Vaʻai Faʻafefea ona Tusia Artichokes mo mea patino pe ae manaʻomia.)
- Faʻaofi le artichokes teuteu i totonu o se masini e faʻaaoga i luga ole initaneti. Faaopopo pe tusa ma le 1/4-inisi o le vai i le ipu ma ufiufi ai se tapuni faʻamalosi e faʻafefiloi. Ole vaega e fetaui lelei e taua tele aua o le uila mai le vevela vai lea o le a fesoasoani e taofia ai artichokes mai le masimama ma liliu ese i le vevela na faia e microwave.
- Faʻasinotonu ole artichoke (s) ile maualuga maualuga mo le 4 minute. Tuu le taʻaloga e nofo mo le isi 4 minute o loʻo ufiufi (Ou te fia tuʻuina i latou e saofafai, ufiufi, i totonu o se microwave tapunia). Siaki mo le agavaʻa e ala i le tosoina o se lau mai le latalata i le ogatotonu o lau. Afai e faigofie ona alu le laulaau, e faia ia artichokes; afai ei ai le tetee, faʻaauau le kuka. Afai e le faia ia artichokes, faʻaauauina le microwave ia latou minute mo le taimi (tuu i latou e nofo mo se taimi tutusa pe a maeʻa vasega taʻitasi) seia oʻo ina faigofie ona aveese le laulaʻau ma o le aano o le tino.
E Auauna Atu i Cooked Artichokes
Auauna i le kuka uma o le artichokes ma le pata mūmū, pe faʻaliliu i le vevela vevela pe faʻafefe foi ia i latou ma auauna atu ia i latou i se tasi o nei tusi mo artichokes . O le faʻaaogaina o artichokes atoa e mafai ai e tagata 'ai meaʻai ona toso ese laʻau, faʻaoga o latou nifo e tipi ese ai atigilima aano o manu o loʻo i le pito i tua o mea taʻitasi, ona tosoina lea o latou lava loto.
Afai e te manatu e tele naua mea mo au malolo ....
Ina ia kuka kuka Artichokes
O le mea moni, e mafai ona e faʻamalosi uma artichokes sei vagana ai le tipiina i lalo i loto i le taimi mulimuli ane. E ui lava e manaʻomia le taimi e kuka ai, e sili atu ona faigofie le taina o se atisosisi ua kuka nai lo se mea e tasi: Ave ese uma laulaʻau, ia tipi le lanu lanumeamata lanumeamata mai le loto, ma faʻafelesele le "pisa," ma o loʻo ia te oe se fatu manaia o le artichoke kuka e faʻaaoga e pei ona e manatu ai!