O nei tagata e fiafia i ai e liusuavai i lou gutu! Na musuia aʻu e faia i latou ina ua uma ona 'ai le mafanafana, o le au pele i fale matou te fiafia ai i le paseka Polani. Sa latou maua lenei mea ofoofogia i luga o latou, ma sa ou manatu ua latou faaopoopo le suka enaena i le togi! Na maua ai se fua manaia ma se mea e sili ona lelei!
O lenei fua e le mafai ona sili atu ona faigofie, e mafai ona e faʻaaogaina se paluga faʻasalaga muamua ma mafai ona faʻatumu le paʻu pai. Ioe e mafai ona e matua valea ma taumafai e fai le paluga pasi ma le paʻu o le paʻu ua tumu i le gaʻo! Ae, mo na aso e sili atu le fiafia, o lenei fua e sili ona faigofie ma tofo e pei ona faia atoa mai le sasa!
E mafai foi ona e faia nei meaʻai i fafo, e pei o laʻu sisi kulimi lanu e ola ai fua . O se mea e sili atu ona faigofie i le paluga masani! O nei mea e lelei mo le lumanaʻi. Latou te sua lelei i totonu o le ogaumu. Faʻasalaʻau i latou i le fa selau tikeri ogaumu mo le 5 minute, ma o loʻo e maua ni paluga matagofie, mafanafana! E lelei tele mo le 'aiga o le taeao i luga o le malaga. Latou te faʻaogaina ma faʻapipiʻi, o lea e mafai ai ona e puʻeina aʻo e ulu atu i le faitotoa i le taeao!
Mea e te Manaomia
- 1 pusa o le paluga o le paluga (tala i le vevela o le potu)
- 1 se mea e mafai ai ona tumu le paʻu (pe fai le faʻatumu o fale!)
- 1 le ipu suka
- 2 Laulau vevela o le suka enaena
- 1 le sipuni o le susu
Auala e Fai Ai
- Vaʻai lau oveni i le 425 tikeri.
- Thaw le puff pastry i le vevela vevela. Ia mautinoa e tumau sina susu. Afai e matutu tele o le a faigata ona taʻavale.
- Faʻasala i luga le laupepa pusa i luga o se faʻailoa lautele (pe a ma le 14x9 inisi)
- Otioti le faʻailoga i ni fasi uumi se lua. Ona otiʻoti lea o na fasipepa i totonu o le fa fa, pe ina ia mafai ona e faia i tafatafa o sikuea.
- Ave sikuea taʻitasi ma tuʻu se sipuni sipuni o le kulimi peleti e tumu i le ogatotonu o le sikuea. Gagau le paluga i luga o le pito i luga o le paʻu pele. Faʻaaoga se vavae e faʻafefeteina pito o le puff pastry.
- Tuu le tupe maua i luga o luga o se pepa fasi pepa. Vaʻai le pito i luga o le paluga faʻatasi ma se tui e tusa ma le 4 taimi. Faauma le faia o meaʻai uma lava ma tuʻu i totonu o le oven mo le tusa ma le 15 minute, pe seia oʻo ina faʻalanu auro.
- Aʻo kukaina e pastry, faʻasolosolo faʻatasi ai le mea e toso ai. Fasi faatasi le suka suka, susu, ma le suka enaena i totonu o se tamai pesini.
- O le taimi lava e toʻafilemu ai meaʻai i le pusa, faʻafefe ai i luga o luga o pusa. Auauna atu aoe mafanafana, pe faʻamalo ma 'ai pe a sauni e' ai!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 257 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 81 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |