O se mea manogi nai lo le tele o suka totogo e faʻamaonia le faʻamaoni i nei manogi mama ma suamalie. Leai ni solo.
Mea e te Manaomia
- 2 1/2 ipu susu
- 1 1/2 ipu pata suamalie ma 1/3 ipu pata suamalie mo le faʻatumu
- 1 ipu suka mo paluga ma le 2/3 ipu suka mo le faatumuina
- 1 tsp. masima
- 2 tsp. fou eleele
- cardamom (mai le 25 cardamom pods)
- 2 pkg. moa faʻamago mago (4 1/2 tsp.)
- 8 i le 9 ipu uma-faamoemoega poʻo falaoamata falaoa
- 2 tbsp. ulani
- 1 fuamoa faaopoopo 2 tbsp. vai, faʻasalaina faʻatasi i totonu o le fufuluina o fuamoa
Auala e Fai Ai
- Ia saunia lau kulimi falaoa falaoa ile faʻaaoga muamua o mea muamua e 7 o loʻo lisiina i luga (e tusa ma le 1 1/2 itula).
- A maeʻa le paluga o le paluga pe a uma lona uluaʻi tulaʻi, aveese mai le ipu ma faʻamama faʻamalosi i luga o le falaoloa paʻu seia oʻo ina malulu ma susulu. Vaelua le paluga i ni afa se lua.
- Lili le afa o le paluga i totonu o se laina 12 "i le 18". Faʻamama lelei taʻusi taʻitoʻatasi taʻitasi ma le pata uamea. Faʻafei 2/3 ipu suka ma 2 tbsp. afamona; sasaa solo i luga o le 2 pusa. Faʻasolo taʻitasi taʻitoʻatoa i luga o le ala, e pei o se gelau, e fai ai se paʻu 18 "taʻavale.
- Faʻaaogā se naifi faʻamalosi poʻo le faʻauʻu, tipi taʻitasi poloka i le 20 fasi pepa tutusa.
- Tuu fasi pepa taʻitasi i totonu o se pepa pepa keke ma tuʻu i le pepa tao. Ufiufi ma se solo ma faataga le faaluaina o le lapoa, e tusa ma le 45 minute. Laʻau muamua i le 425 F.
- Pipiʻi le paʻu oona o loʻo taʻavale ma le fufuluina o fuamoa ma fufulu i le suka suka ma / poʻo almonds. Tuu i le ogatotonu o se ogaumu e muai faʻamana ma tao mo le 7 minute, pe seia maeʻa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 103 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodium | 103 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |