Na ou atiina ae lenei Faʻamama Fat-Free Pumpkin-Apple Angel Bars fua i le taimi e faimalaga i le Initaneti. Sa ou tamoe pea i fualaau mo Lemon Angel Bars. Ae na ou feagai ma se paʻu o le paʻu mama ma applesauce nai lo le faatumuina o le lemoni, o lea na ou manatu ai o le a ou tuuina atu laʻu kopi.
E manaia tele, e leai sona gaʻo ma ona lanu moli e sili ona matagofie, aemaise lava mo tamaiti 'Halloween ma i latou e matamata i la latou gaʻo i le Aso Faʻafetai.
Ma e le mafai ona faigofie aua e na o le tolu mea e fai ai - angel meaai keke mix, paluka mama ma applesauce. O lena lava! Ma e sau faatasi, mai le taimi e te tatalaina ai le pusa i le taimi e sau mai le ogaumu, i le 30 minute.
Aua le faʻamoemoe e tofo lenei mea e pei o le pakinkin, o le mumu e mama ma e pei o le keke keke meaai a agelu. Ina ia puipuia le gaʻo e leai se gaʻo, o le pefu ma le suka gaosi, pe a fai o se avega o sukalati suamalie o se paʻi lelei.
Vaʻai i le lisi, i lalo ifo, pe a uma le fua o faatonuga mo ni mea e sili atu ona maualalo-gaʻo poʻo le gaʻo e leai ni mea e faʻaaogaina.
Mea e te Manaomia
- 1 box angel food cake mixed (16-ounce, o le ituaiga e na o le valaau mo le vai e faaopoopo i le tuufaatasiga)
- 1 e mafai ona faʻamamaina le palu (15-ounce, ae le o le popo pulu pulu)
- 1/2 cup applesauce (suamalie pe leai foi)
- Faʻasalaga: 1 sipuni elekisi popo elekiniki
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 tikeri. Faʻu se paʻu o le jellyroll e 15x10-inisi ma le kuka ma tuʻu ese. I totonu o se pesini telē, faʻasosolo faatasi ma le pauka ma applesauce, ma mea manogi pe a faʻaaogaina. Pe a faʻapipiʻi lelei, faʻafefiloi i le agelu keke keke taumafa seia oʻo ina leai se tafega o mea ola.
- Liligi le paluga i totonu o le pusa sauniuni. 'Aʻau 25 minute poʻo seʻia oʻo ina faʻamamaina keke (amata suʻesuʻega pe'ā uma le 20 minute). Aveese mai le ogaumu ma faʻamalulu lelei i luga o se uaea. 'Apalai ma suauu faʻamaʻi.
- Po o le faʻamalieina uma o faʻaiuga, ao vevela pea le keke, faʻasusu se faʻatasi o le paʻepaʻe papaʻe ma sasi le keke keke koko i le afa o le keke. Faatali mo ni nai minute ona fofola lea o sukalati suamalie i luga o le afa o le keke, ma faia ai se maamora. A maeʻa lelei, tipi i sikuea ma tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 10 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |