O le vevela o le fili o le vao vao ae le o le fatu fatu
O le eseesega i le va o vao mago magogo e pei o le po ma le ao. Faʻaaoga fou mo le malosi sili ona malosi. Afai e tatau ona e faʻagogo, faʻaaoga ma le agaalofa. O faʻamatalaga pito sili ona taua o le kuka ma meaʻai.
- 1 sipunipuni tipi tipi faʻatoʻa e tutusa ma le 1 teaspoon otaota mago vao.
- 1/2 i le aisa o fualaau aina fou e tusa ma le 1/2 ipu laulaau.
- O le tofo o vao vao e faʻaitiitia le umi o le kuka. Faaopopo i le minute mulimuli mo le manogi atoatoa ma le manogi.
- I le isi itu, o le mafanafana e aumaia ai le manogi ma le tofo o le fatu o le pill, o le mafuaaga lea e masani ai ona maua e fualaau aina mo le fatu ina ia toso i se vevela vevela aʻo le i faaaogaina.
- Mo le laʻau masani: Faʻaopopo le 1-1 / 2 teaspoons dill seed i le 1 kuata o le sua.
- Toto le tofo suamalie pei o se itulau malie o le caraway ma e mafai ona suitulaga i le talo i luga o le tasi i le tasi.
- Vailaʻau vave tiso: Faaopopo le 1/4 ipu moa fasi vao vao i le 1/2 ipu faamama le pata. Faʻafefiloi lelei, ufiufi ma pusa aisa i le itiiti ifo i le 2 itula aʻo leʻi faʻaaoga e tuʻu ai mea manogi faʻafefiloi. Faʻaaoga i falaoa suamalie po o le salalau mo falaoa lelei.
- O paʻu feʻai faʻatasi ma ituaiga uma o le sami. E lelei foi i, faasalalauina, kirimoli oona , kulimi kulimi , tamai mamoe , ma le tele.
Faʻamatalaga e uiga i le susunuina o vao ma vao
• Fafaga le Tuputupu Aʻe ma le Fafagaina o Fautuaga
• Fafaga meaʻai
• Tala o le vao
Cookbooks
| • | Laulaʻau Laulaʻau ma meaʻai vela |
| • | Laʻau & Spices: O le Tusiga a Cook |
| • | O le Spice and Herb Bible |