O se tasi lenei o na fua na e tupu pe a itiiti laʻu meaai i le lima ma ou te le fiafia e faia se malaga i le faleoloa! O le taunuuga o laʻu pusaaisa sa i ai se ipu faʻataʻapuiti faigofie ma se sauʻai Thai pipi . Ou te iloa ua matua faatumuina e pei o se falaoa o le itu, ae e mafai foi ona e faifaimea faatasi ma se taloni Thai po o se fatu atoa mo se taumafataga atoa.
Mea e te Manaomia
- 3 tbsp suauu
- 3 tbsp suavai (poʻo le sukala veggie, + 2 tbsp)
- 1/2 samasama poʻo le lanu paepae, gaosi
- 2 tbsp soya sauce
- 3 tbsp Thai saukati sauuga (poʻo le faʻalanu salati)
- 1 tbsp kulimi (paʻepaʻe poʻo le apple cider)
- 1 tbsp lime juice (lime e sili atu, ae mafai ona suia le lemoni)
- 2 ipu keke kapoti
- Pule oe pe fai: 1 sipunipuni fatu fatu
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi le saulani pipi, soya saumalie, vinika, 2 sipuni tele o le vai poʻo le susu ma le sua o le kulimi ma tuʻu ese.
- Sautee le siʻi i le 3 sipuni suauʻu ma le 3 sipuni tele o le suka poʻo le suavai seia oʻo ina vaivai.
- Faaopopo le koko, tapuni, ma simmer 3-5 minute. Faʻaititia le vevela, faʻaopopo le saumalie, faʻapipiʻi ma faʻapipiʻi le isi 5 i le 7 minute seia oʻo ina vaivai, ma faʻaosooso pea le koko.
- Faʻaopopo fatu fatu laʻau ma kuka ai le tasi minute, pe a manaʻomia. Auauna i luga o araisa po o isi saito pe a manao ai, ma fiafia ai!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 164 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,366 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 5 g |