Afai e iai sau meaʻai meaai, o lenei fualaau vegan macaroon e leai se suka e mafai ona fai, ona e na o le tolu mea e maua ai. Ma, e leai se tasi o na mea e aofia ai fuamoa, susu, paluga poʻo le gaʻo faamamaina, faia nei kuki vegan, leai ni fua, leai se suka-leai, ma, na o sina mea itiiti lava.
Tagai foi:
- Faʻateleina Suʻe Cookie Recipes
- Faʻamataʻu faigofie meaʻai kuki vevela e taumafai ai
Mea e te Manaomia
- 8 aso masani
- 1 faʻi
- 1 1/2 ipu popo (faila)
Auala e Fai Ai
- Aveese pits mai aso.
- Tuʻu meaʻai i se meaʻai meaai, ma faʻagasologa seʻia oʻo ina lamolemole.
- E faʻatatau i le tele o aso ma le faasolo o faʻi, atonu e manaʻomia lou faʻaopopo atili pe itiiti ifo le niu e maua ai le saʻo saʻo. O le kulimi e tatau ona susu, ae le o se mea e fai.
- Pipi i le 325 tikeri 10-15 minute, seia maeʻa. O kukisi o le a faamalulu, ae tatau ona kuka lelei ia maua ai se lanu enaena auro ma taofiofi lelei.
Faʻaaliga: O aso o loʻo i ai se aofaiga talafeagai o le suka masani, ae o lenei fua e leai se suka mama pe mama. E le gata i lea, ina ia leai se sao o le suka, ia mautinoa e leai ni suka faaopoopo o laʻau o loʻo e faʻaaogaina. Atonu e te manaʻomia le faʻatau mo vaʻaia popo e leai ni suka i se faleoloa masani.
Vaʻai foʻi: Faʻataʻitaʻiga vegan vevets
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 67 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |