O le mea matagofie e uiga i lenei mea vave ma faigofie le pasta ipu meaai o le sili lea i le tofoina o tamaoaiga ma malamalama. E faapefea? O le saumalie e faia i se tuufaatasiga o le kulimi mascarpone ma le manogi o lemoni.
Faʻaaoga soʻo se ituaiga o noodles ma le saumonia masima palolo ma faaopoopo fualaau laʻau pe a e fiafia i ai. Sauteed greens o le a sili ona lelei. O pou, moa, po o le malulu foi o le a avea ma se faʻaopoopoga o meaʻai.
O lenei saumalie o se auala sili lea e faʻaaoga ai le mascarpone leʻo. Pe, e mafai ona e faʻatau se fagu fou o le mascarpone ma faʻaoga le afa mo lenei fua ma le malologa e faʻasalalauina mascarpone ma le meli .
Mea e te Manaomia
- 8 aunese pasta e leʻi faʻasaina
- 2 sipuni tele le sua o le lama
- 1/2 ipu mascarpone
- 1/2 teaspoon kosher salt
- 1/4 ipu fufuluina gaosi (pasisa, basil, oregano)
Auala e Fai Ai
- Aumai se ipu vai suamalie e kuka ai e kuka ai lau pasta.
- I totonu o se tamai ipu faʻafefiloi le sua o le lemon, mascarpone, ma le masima.
- Pe a faʻafela le pasta e tusa ai ma faʻamatalaga o pusa, faʻaagaga le 1/4 ipu o le pasta vai inu ae leʻi faʻafefe le pasta.
- Tuu le pasta i totonu o se pesini lapoʻa tele ma faʻaosooso i totonu o le mascarpone seia oʻo ina faʻamausalisaina i totonu o le totoa. Afai o le pasta e foliga mai e matutu tele pe maso le mascarpone, ona faʻafefe lea i le vai faʻapitoa pe a manaʻomia ma faʻaola e faʻalelei le sau.
- Faʻasusu le pasta ma lauʻau fou, pepa uliuli, ma masima.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 223 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 299 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 8 g |