O lenei palasi vegan vegan faigofie e faia i tomato fou ma le basil ma ua tafe i le suauu olive. O le ae le misia le sisi i luga o lau palasi pe afai e te faʻaaoga fualaau mumu fou ma le maʻa suamalie.
E sili pe afai e te totoina a oe lava tamato pe mafai ona faʻatau i latou i le vaitau i se maketi faifaatoaga, talu ai e leai se mea e le mafaamatalaina mo le tofoina o le tumato masani. E mafai foi ona e ola lau lava basiliti pe faatau i le maketi faifaatoaga poo le faleoloa.
Ole masima masima poo le masima kosher o le a maua ai le mea sili ona lelei. Suʻe le suʻega masima filifilia i se faleteuoloa poʻo se faleoloa faapitoa e suʻe ai mea fiafia. E mafai ona e faʻaaoga sina mea e pei o se masima mumu i le pito i luga faatasi ai ma le pepa pa'ū.
Afai e te tausia se suauʻu olive suamalie po o se masima o loʻo faʻafefiloi i le lima, o le taimi lenei e aumai ai ina ia maua ai le vevela vegan aupito maualuga i lau bruschetta.
E le gata i lea, ia maitauina o lenei fua e leai se aisa, o lea afai e te manaʻo i se meaʻai mo se mafutaga fiafia, o le manava lea-saogalemu.
Mea e te Manaomia
- 12 fasi keke falaoa Farani (po o le falaoa a le Italia, faʻavalea faʻafefe)
- 3 tamato tele (tapunia)
- 1 sipuni tele o le olive olive
- 3 sipuni punetini Basil fou (gaosi)
- 1/4 teaspoon masima (poo le masima kosher)
- Lafoaʻi pepa fou fou
Auala e Fai Ai
- Tipi ia tamato. Atonu e te manao e aveese fatuga sili atu ma pulupulu.
- Vili le basilisi fou.
- Faʻapipiʻi tamato, suauu, basil, ma le masima i totonu o se ipu ufiufi ma tuʻu le vai ia le itiiti ifo i le 4 itula. Aua nei faʻavelaina aʻo faʻamalo le tamato i le pusaaisa.
- I le taimi lava ao lei auauna atu, ia faʻafefete le fasi falaoa.
- Faʻaaogā se sipuni slotted e faʻapipiʻi ai le faʻapalapala o le suamati i le falaoa.
- Fusi le pepa fou i le pito i luga. Auauna vave.
O lou bruschetta o se amataga lelei lea mo se taumafataga o le taumafanafana i luga o le patio, poʻo le fiafia naʻo ia lava faatasi ai ma se ipu uaina fafo po o le vaitaele. E mafai ona e faʻapipiʻi fasi pepa i luga o se fata ma faʻaaoga laulaau basil e pei o le teuteu. Ia mautinoa ia i ai ni solo lelei e pei o le suauu ma tamato e mafai ona maua ai sina mea leaga i tamatamailima.
Bruschetta o le a vavalalata faʻatasi ma isi ipu Italia faʻalauiloaina mo se taumafataga. E mafai ona avea ma meaʻai malulu, e sili atu nai lo le salati ma le falaoa, poʻo le tautua faʻatasi ma se salatisi autu ae le o le tufaina o le falaoa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 54 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 147 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |