O falaoa falaoa e mautinoa lava o le sili ona lauiloa o le falaoa vave tatou te iloa uma ma alofa i ai. E tusa lava pe e te le manatu ia te oe lava o se fai meaai malosi, o lenei falaoa falaoa e faigofie tele e mafai ona e taʻua o le "valea faamaoniga." O le mea moni, o le taoina o falaoa vave e mafai ona faʻavaeina le faavae mo le faia o oe o se pulefaʻi fai meaʻai ao latou faʻaaogaina mea taua e faigofie ona muamua ma sili atu ona faigofie ona tautua.
Faʻi falaoa Faʻailo: Auala e Liʻo ai le Pusa
A fai le falaoa faʻi, ia mautinoa e faʻaaogaina faʻi paʻu. O puni e leʻi oʻo i le matua o le a faia se falaoa faʻi lea e le tutusa ma o le tofo ma le fua o le a mafatia. Nai lo lena, afai e le mafai ona e faʻatali mo aso mo au faʻi e faʻamalosi ai, taumafai le mea lenei: Aʻau i luga o lau tao ile 15 to 20 minute i totonu o le ovens 250 FLM. Tuu le malulu (poʻo le pusa aisa aoe saunia au meaʻai), pi, ma amata le tao.
Faia o Faʻi Faʻi Lau Lava
O le falaoa falaoa e le maualalo i le gaʻo, ae o se mea manaia mo le 'aiga o le taeao pe o se meaʻai. Afai e le fetaui lau palota i lou manaia, filifili le togi o lau filifiliga e faia ia oe lava. O isi fatu e masani ona faʻaaogaina i falaoa faʻi e aofia ai pekans ma 'macadamia'. O keke kokolati po o le niu e iai foi nisi o mea faaopoopo ma fualaau aina e pei o fugalaau po o cherries malogo e mafai ona faaopoopo i ai sina meaʻai i lenei mea suamalie.
Mea e te Manaomia
- 4 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 2 teaspoons kuka susu
- 1/4 sipuni masima
- 3/4 ipu soya sikeri (1 ½ laau)
- 1 ½ ipu suka
- 1/2 ipu vailaʻau lanu enaena (paʻu)
- 4 fuamoa tetele
- 7 laʻau tetele (ua sili atu ma ua paʻu)
- 1 teaspoon vanilla
- 1/3 ipu uila (faʻamamaina lelei)
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 325 F. Faaaoga le margarine kulimi poʻo le suāuʻu e gaʻo ai pusa falaoa e 9 "x 5".
- I totonu o se pesini tele-siʻitia, faʻasaʻu le falaoamata, tao ma le masima. Tuu ese.
- I totonu o se pesini tele faʻafefiloi e faʻaaoga ai se mea e faʻafefiloi ai le eletise, kulimi faʻatasi faatasi ai ma le margarine ma le suka seia maeʻa.
- Faʻaopopo faʻamaʻi, tasi i le taimi, sasa lelei i le va o faʻaopoopoga taitasi. Faʻaopopo le fafasi o faʻi ma le vanilla, sasaina seia maeʻa.
- Faʻaaogā se sipuni laupapa, gagau i mea vevela ma lauʻeleʻele palapala seia oʻo lava ina faʻaopoopo (aua le faʻasaʻo).
- Liligi le vailaʻau i totonu o pusa ma tao tao seia oʻo ina tuʻuina atu le nifo i le ogatotonu o se tasi o falaoa e sau mama, pe a ma le 1 le itula i le 1 itula ma le 10 minute.
- Faʻasusu atu falaoa i le faʻamaʻi faʻamafanafana e faʻamaʻi malie ae leʻi faʻaulu. Auauna i le mafanafana poʻo le vevela o le potu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 152 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodium | 299 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |