O falaoa paʻu e pei o lenei fua mo le Oatmeal Batter O le falaoa e sili atu ona faigofie ona fai nai lo falaoa o le fefete masani aua e te le tau togitogi. O lenei fatu papa ua saunia i lalo ifo o le lua itula, le tele o lena taimi maualuga.
O le togafiti i falaoa paʻu o le sasaina lelei lea, ae aua le faʻafefe. Mulimuli i taimi o faʻatonuga i le fua. E te manaʻo i le kulupeni e atiina ae i le areto, ae e te le manaʻo i le tele o le kulūlū e faigata ai le falaoa. O le faʻafefiloi e tatau lava ona avea ma se mea faʻapala; i se isi faaupuga, o le a le mafai ona e pikiina i luga i ou lima, ae e tatau ona sili atu le mamafa nai lo le keke keke. E tatau ona faigata ona faʻaosooso pe a uma ona faʻaopoopo uma le falaoamata.
E mafai ona e suitulaga i se falaoamata saito atoa mo nisi o le falaoamata faamoemoeina i lenei fua faigofie. Faaaoga pe tusa ma le 1 le ipu falaoamata atoa o le saito e amata i.
O nei ituaiga falaoa e le umi se umi, o lea pe afai e sili atu i le lua pe tolu aso, tipi i totonu o fasi keke ma malolo. O le mea lea, e le pipii faatasi fasi pepa pe a aisa, tuu i luga taitoatasi i luga o se kuki ma faʻamalo seʻia maeʻa. Ona faʻapipiʻi lea o fasi pusa tioata i totonu o se atigi pusa tioata, faʻapipiiina, ma faʻamalo i le 3 masina. E mafai ona e faʻafefeteina lenei areto saʻo mai le pusaaisa, ma e manaia le soga.
Mea e te Manaomia
- 2-2 1/2 ipu falaoamata (mafuaʻaga uma)
- 3/4 ipu oona (laulauina)
- 1 sipuni masima
- 1 sefe meaʻai (malogo)
- 1 ipu vai
- 1/3 ipu meli
- 1/4 ipu pata
- 1 fuamoa
- 2 sipuni tele oats (laulauina)
Auala e Fai Ai
Fugau se 8x4 "palu falaoa ma faʻapuʻupuʻu faʻapipiʻi pe faʻasaina foi i le meaʻai e leai ni meaʻai e iai falaoamata.
I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi 1 le falaoamata o mea uma, o le masima, masima, ma le fefete ma faʻafefiloi lelei.
I totonu o sina tamaʻi vevela, vai vevela, meli ma le pata seia oʻo i le mafanafana, e tusa ma le 120 ° F. Faaopopo lenei mea mafanafana lelei i le falaoamata falaoamata ma le fuamoa, ma taia mo le tolu minute.
Faʻasolo atu i le 1 i le 1-1 / 2 ipu falaoamata e fai ai se papa maʻa.
Ufiufi le ufiufi ma tuʻu i luga seʻia oʻo i le malamalama, pe a ma le 25-30 minute.
Faʻamau i lalo le paʻu ma le sipuni i totonu o le apa sauni.
Ufiufi le paluga ma se kuluma mama ma fufuluina i le 2 sipuni tele o oats. Tulai seʻi oʻo i luga o le pani, pe a ma le 15-20 minute.
I le taimi nei, afi vevela i le 375 ° F. Faʻafei le falaoa mo le 35-40 minute seia oʻo le paʻu o le paʻu enaena ma e manaia pe a faʻapipiʻi .
Aveese le falaoa mai le pusa i le taimi lava lea ma tuu i luga o se uaea eletise ia malulu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 180 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sodium | 151 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 4 g |