Faʻafefiloi Faʻatasi Meaʻai

O lenei mea faigofie faʻafefiloi faʻafefiloi o le fua e maua i ni fesuiaiga se lua. Muamua e sili atu ona faigofie ma faʻaaoga mea manogi e mafai ona maua i totonu o soʻo se faleoloa. O le lona lua o se mea e sili atu ona faigata ma atonu e manaʻomia se malaga i se faleoloa mea taumafa faapitoa poʻo se faleoloa o mea tau soifua maloloina e maua ai se mea manaia tele o mea manogi uma. Po o le a lava le auala, e mafai ona e faʻafefiloi se vaega ma sasaa i totonu o au kulimasi e sili ona e fiafia i ai. Matou te fiafia i le vevela vevela e pei o Amaranth Grits poʻo Quinoa Porridge .

E manaia i meainu e pei o le kofe, ti, koko, susu almond poo lassi. E tuʻuina atu se vaega atoa i le keke keke keke poʻo le paluga kulukotti pe faʻafefe i lau taeao e fai le tafaoga ma le meli mata. Ia manatua; e mafai ona e fesuiaʻi nei mea e tusa ai ma au tofo. Ou te fiafia e taaalo i nei faʻapotopotoga ma e seasea ona faaluaina i le auala tutusa.

Mea e te Manaomia

• Muamua le Chai Spice Mix:
• 2 teaseti eleele
• ulani
• 2 sipuni eleele eleele
• 2 teaspoons eleele cardamom
• 1 teaspoon paluga eleele
• 1 teaspoon eleele coriander
• 1 sipunipuni komi cardamom
• 1 sipuni masini fatu coriander atoa
• ½ vanilla fatu e tipi i ni fasi vaega laiti
• 3 star anise
• 1 laau tinamon ua momotuina i ni vaega laiti (pe 2 teaspoons ground namnamon)
• 1 sipuni eleele laʻau
• ½ sipuni eleele
• nutmeg
• 4 totoa atoa
• 7 fua mai fua
• 1 teaspoon paʻepaʻe paʻepaʻe

Auala e Fai Ai

Mo le Pre-Ground Spice Mix:

1. Faʻafefiloi mea manogi ma teuina i totonu o se atigi pusa.
2. E tusa ma le 2 sipuni tele o mea manogi fefiloi.

Mo le Hand Ground Chai Spice Mix:

1. Tuu mea uma i totonu o se paluga ma pestle poʻo se mea e suʻe ai meaʻai (e sili ona manaia e Braun's mini coffee grinder) ma olo i se paʻu.
2. Teu i totonu o se atigi pusa.

Copyright 2012 saunia e Jen Hoy

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	42
Aofaʻi gaʻo	1 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	5 mg
Carbohydrates	9 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	2 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.