O se tasi o luitau ou te feagai i loʻu olaga i aso nei, o le auala lea e faamalieina ai le fiaʻai o loʻu atalii e 13-tausaga le fiaai, ma fiaaai. Talu ai nei sa ou iloa ai na afaina ai meaʻai. Ou te taʻua i latou o le Eazy Lazy Meatballs aua e faigofie tele mo loʻu atalii ona faia na o ia lava ina ia ou le paie e uiga i le aiga o le afiafi mo se po po o se lua.
O se isi lea mea e faigofie ona fai i le beefasi.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna paʻu oneone
- 1/2 ipu falaoa falaoa (poʻo le falaoa matzo)
- 2 fuamoa
- 2 sipuni tila kulula
- 1 26 ounce e mafai / 740 gmm sauce
- 1 16 aunese mafai / 450 kalama keke saula
Auala e Fai Ai
1. I totonu o se pesini, faʻafefiloi aano o manu ma fuamoa, falaoa falaoa ma mea manogi.2. I totonu o se ulo, faʻafefiloi sauuga. Tuu le vevela vevela. Kuki mo le 5 minute, faʻaosooso i taimi.3. Faʻasolo le kulimi o aano o manufasi i polo o le tele o laufanua.4. Faʻasoa ma le faʻaeteete meaʻai i le pot.5. Ufiufi le ulo ma kuka i lalo mo le 40 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 97 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 81 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 4 g |