O lenei fuainumera Farani Farani, o se mea faigofie e iloa ai le falaoa auro po o le tiga , o se sauniuniga faigofie lea o le falaoa lanu falaoa ua kuka i le suamalie suamalie, le kinamona ona sosolo lea i le pata i le atoatoaga auro. O le amataga o le igoa igoa o le "falaoa auro" e mai i le uiga o le falaoa e fai pe a uma ona falai ma vevela ma le sipuni amber.
Mea e te Manaomia
- 3 fuamoa
- 1 sipuni gaʻo
- 1/2 teaspoon vanilla extracti
- 1/4 teaspoon tipolo
- 1 le susu susu
- 6 fasi falaoa (aso matua)
- 3 punetini pata
- Gama: maple syrup
Auala e Fai Ai
O le faʻamatalaga a Kuki : E ui e faigofie le faʻaaogaina o falaoa, o lenei fua Farani Fafasi e maua mai ai iʻuga lelei ma se falaoa pupuu, sili atu le falaoa, pei o se falaoa poʻo se papi.
E faʻapefea ona fai le tafaoga Farani Kanata:
Faʻamuʻu fuamoa, sugar, vanilla extract, ma le kanamoni seia oʻo ina maeʻa faʻafefiloi ma lelei le paluga. Faʻasusu le susu i totonu o le kulimi fuamoa seia maeʻa faʻapitoa. Tuu fasi fasi falaoa i totonu o le kulimi fuamoa, liliu i luga e faʻaofuofu uma luga, ma faʻatagaina le falaoa e sosolo mo le 5 minute.
Fuʻu 1 sipuni masini i totonu o se laulau tele e tuʻuina i luga ole vevela vevela. Cook 2 fasi pepa o le faʻafefiloi o falaoa i totonu o le pata mimiti mo le 3 minute. Liliu fasi pepa a Farani ma fufulu i latou mo se isi 3 minute, seia oʻo ina lanu enaena enaena ma e le maoaʻe tele i itu taʻitasi. Toe faia ma le pata ma totoe.
O lenei falaoa falaoa auro e faia i le 3 i le 6 fesoasoani.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 180 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Sodium | 132 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 7 g |