Laʻau suamalie matala suamalie keke ma e faigofie tele ona faia mai le vevesi. O lenei fua faigofie faigofie e manaomia ai na o le ono mea masani masani ma e mafai ona faia i le pata ma le pata suamalie. Leai se pata pata? E iai foʻi tali mo lena mea.
Auauna atu i nei meaai mama i tafatafa o le 'aiga o le afiafi poo meaai o le taeao. Mo se taumafataga o le aoauli vave, e mafai ona e auauna atu ia i latou i le teli ma le marmalade. Po o le, e mafai ona e faʻatumuina i se paʻu o le pipisi ma o le a faʻamalo le ponaivi mo ni fasi koko koko. E tele auala e fiafia ai ia i latou ma o le ae manao e maua ni nai mea i le faleisaisa i taimi uma.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata (faamoemoega uma)
- 3 teaspoons kuka le paʻu
- 1/2 teaspoon suauu tao
- 1/2 teaspoon masima
- 3 punetini punoto
- 1 ipu pata (malulu poʻo le vevela o le potu)
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 450 F ma le gaʻo se pepa tao tao.
- I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le falaoamata, taofi paʻu , masini tao, ma masima.
- 'Otiʻoti i le faʻapuʻupuʻu i se vavae seʻia oʻo ina uma le paluga.
- Faʻaopopo le susu i le taimi e tasi ma faʻafefiloi seia maeʻa le falaoamata.
- Lafoaʻi le pusa biscuit, pe tusa o le 2 sipuni tele mo keke taitasi, i luga o se pepa tao tao.
- Pipi mo le 12 minute po o le maeʻa. Auauna ma le mafanafana i lau taumafataga.
Faletini ma le Milk Substitutes
E le o le mea sili ona taatele i le umukuka ma le papatini, ma e leai se mea e tatau ai ona faanatinati atu i le faleoloa e na o le faia o lenei fua.
E tele naua filifiliga pe a oʻo mai i le suāsusu, faʻalelei ma vaʻai i totonu o le pusaaisa mo se tasi o nei mea.
- E leai se pata pata? Faʻaaoga lenei laʻau masi e suitulaga i le fua nai lo le mea e le tatau ona e faia se malaga faaopoopo i le faleoloa.
- E mafai ona e faʻaaoga soʻo se ituaiga susu i lenei fua: susu atoa, masima, gaʻo maualalo, ma isi. O le kulimi e mafai foi ona suia i le vai ma le susu susu .
- Faʻaaogā le suāsusu e faʻamamago ai le laʻau o le liu susu e fuafua ai pe fia le susu susu e faʻaopopo i le vai pe a sui le susu i le fua.
- O susu susu e mafai ona suia i le susu almond poo soo se ituaiga susu.
Filifili Baking Tips
O keke keke e pei o lenei o se galuega faigofie tele ma e te le tau popole pe a lelei le faʻaaogaina o le batter. Ae e te leʻi amataina, ia e faitauina nei fautuaga ina ia faʻalelei lau masi.
- Vaʻaia lau ogaumu aʻo leʻi amata ona faʻafefiloi masi. O le auala lea, a oʻo i le taimi e maeʻa ai le faʻafefiloi o le paʻu ma tuʻu i luga o le pepa, e tatau ona vevela le ogaumu. Afai e le o sauniuni, faatali le minute faaopoopo pe lua seia oʻo i le ogaumu vevela. O lenei mea o le a faʻamautinoaina ai se keke.
- Aua nei faʻafefiloi le fasi kuki seia oʻo ina lamolemole. E te manaʻo e faʻafefiloi le pusa kulisi seia maeʻa le falaoamata, ae o loʻo i ai pea i totonu o le paʻu.
- Ina ia mama le masi, ia teuina i totonu o se pusa paʻu pe a maeʻa maeʻa maeʻa.
- O nei keke e mafai ona faʻamaʻa. Teu masi i totonu o ni taga e puipuia ai le faʻamaisa. Ave ese masi mai le pusaaisa pe a manaʻomia ma tuʻu i latou e vele muamua ae leʻi 'ai pe faʻamafana i totonu ole ogaumu poʻo microwave.
- Teuina lau falaoamata lelei e taofi ai mai le vevesi.
- Fai se paʻu o le susu e ala i le faʻapipiʻi le 1 teaspoon soda ma le 2 teaspoons cream of tartar. O lenei mea o le a sui ai le 3 teaseti o le taoina o le paʻu o loʻo taʻua i lenei fua.
- Faʻatau le susu i ni mea laiti pe afai e te le taoina le tele. O le taoina o le paʻu e faʻamalosi lona malosi i luga o le taimi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 313 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |