Atonu e te le iloa lenei mea, ae o le Bisquick Pancake ma le Baking Mix o le mea moni lava e leai se susu ma vegan, lea e mafai ai ona faia ituaiga uma o fesuiaiga i luga o lenei fualaau faigofie (tagai i le pito i lalo o lenei fua mo nisi o manatu). Faʻaopopo mea e sili ona e fiafia i ai, mea manogi, poʻo le suamalie e leai se susu i lau paluga e faʻaopopo ai se paʻi patino i nei togafitiga faigofie.
Ina ia mafai ona fai ni masi sili ona lelei, ia mautinoa o mea uma e te faia (e oʻo lava i le Bisquick, pe a mafai) e malulu tele. E masani ona ou manaʻo e fai ni totigilima latex ao sauni ni masi e puipuia ai le vevela o le tino mai le vevesi o le vevela.
Mea e te Manaomia
- 2/3 ipu soya suasusu (vanilla e leai ni susu poʻo
- almond suasusu , malulu)
- 1 teaspoon lemon juice
- 2 1/4 ipu
- Bisquick Pancake ma Baking Mix (ituaiga muamua,
- FAʻAʻAʻAʻese eseese o le kulimi )
Auala e Fai Ai
1. Vaʻaia le ogaumu i le 450 F. Faʻasese se pepa lapisi e le sili atu. I totonu o se ipu laititi po o se pesini, faʻasosolo faatasi le susu susu (poʻo isi sua susu e leai ni susu ) ma le sua o le tipolo. Ia malolo seia oʻo ina faʻamaeʻa, pe a ma le 3-5 minute.
2. Sasaa le Bisquick Pancake ma le Baking Mix i totonu o se pesini tele e faʻafefiloi, faia se vaʻa i le ogatotonu. Liligi le paluga susu susu i totonu o le vaieli ma galue vave, faʻafefiloi meaʻai seia oʻo ina avea se paluga susu.
Liliu le paluga i luga o se fale mama mama e sosolo i le mix o Bisquick po o le falaoamata, ma faʻapipiʻi i se taʻatolu e tusa ma le 1-2 "mafiafia. Faʻaaogaina se naifi mama poʻo le mea faʻapipiʻi , tipi i le 8-12 sikuea, faʻapipiʻi taitasi pe tusa ma le 2 inisi le mamao I luga o le pepa e le faafefeteina e avea ma au galuega. Auina mo le tusa o le 10 minute, pe seia oʻo i le enaena auro. Auauna ma le mafanafana.
Suiga Suiga:
- Faʻaopopo le 1/4 ipu - 1/2 ipu fualaʻau fou e pei o le rosemary, basil, poʻo le chives i le paluga, ona fufuluina lea o tumutumu o masi ma le masima mafiafia ma le pepa uliuli ao lei faia le kuka.
- Faʻaopopo le 1/2 ipu o lau sisi vaimalie e leai se susu i le paluga ma fufulu sina mea faaopoopo ile pito i luga o masi aʻo le i taoina.
- Faʻapipiʻi olive, jalepenos, tōmati faʻamafanafanaina poʻo isi mea faʻapitoa, faʻamalieina i le paluga.
- Mo se faʻataʻitaʻiga e leai se meaʻai e maua ai le susu, "faʻaaogaina le popo niu lefir, soya yogurt, poʻo se kulimi kirimulu e leai ni susu i le mea o le kulimi suamalie .
Manatua Kuki:
- O keke, e oʻo lava ia i latou ua saunia mai se mea faʻafefiloi, e sili ona lelei pe a taulimaina le mea e le mafai ona maua muamua ao lei faia le tao. Aua le faʻafefe poʻo le sili atu-faʻafefiloi mea e te gaosia; o le faʻafefiloi o le a faʻataʻateleina vave, ma o le faʻafefiloi o le a na ona fatuina ai keke mama. Pe a tipi fasi keke ma faʻafefe taitasi i le pepa tao, taumafai e faʻavave faʻamalosi ma faʻaaoga le uʻamea poʻo le lau (faʻaeteete pe a faʻaaoga se lau!), Ae leʻo ou lima, e tuʻuina atu keke i le pepa tao.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 18 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 45 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |