Manulele tamaʻi manulele paluga, o se auala sili e amata ai soo se aso! O le a latou faia foi se itu mataʻina mo le brunch, le aoauli, po o le 'aiga o le afiafi. Po o le faʻaaogaina o le pulupulu lanu enaena e fai ai se gaʻo lanu enaena po o se moa fefete .
Mea e te Manaomia
- 4 ipu faʻamaʻi kuka kuka, patipi
- 1 sipunipuni sina kuka
- 1 sipuni masima
- 1/4 sipuni pepa
- 1/4 ipu susu
- 3 punetini pata
Auala e Fai Ai
- Faʻafefe pateta, aniani, masima, pepa, ma susu. Fuʻu le pata i totonu o se mea mamafa mamafa i luga o le vevela vevela. Aua le faʻasaina le pata.
- A vevela le pata, faaopoopo le faʻafefiloi pateta. Faasolo i lalo mausali. Faʻaitiitia le vevela ma vevela lemu seia oʻo i le pito i lalo o le enaena auro.
- Aua e te oso. Liliu ma le totoa pe tuʻu i lalo o le faʻafefe e faʻafefeteina le isi itu.
- Auauna 4.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 216 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodium | 32 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 4 g |