O lenei pipi moa saito e faʻaaogaina ai mea na totoe mai se pusi moa ma le 'aiga o le kapeti, ma e matua sili ona lelei. Tuʻu le kapisi ma kāloti i fafo ma faʻaaoga nisi pateta ma pusi, pe faʻaopopo faʻapipiʻi puʻupuʻu ma le itiiti ifo o pateta. O lenei mea manogi o le a suamalie foi ma le fasi paluga moa, ham, po o le puaa tunu. Ma afai o loʻo e mulimulitai i se meaʻai laiti, faʻafefe ia pateta ma le falanisi vavalaʻau poʻo le failaʻau faila "araisa." Vaʻai atili i fautuaga faʻapitoa i lalo ole fua.
Hash, ae o le uiga, o se ipu o kuka kuka, e masani lava ma pateta. O manogi ma logo logo e masani lava ona aofia i le ish ma e masani ona maua i luga o menusina taeao.
O le ipu e faia ai se meaai suamalie ma pini tao, pe tautua le isumu ma fuamoa i le taeao. Afai o loʻo e suʻeina se mea faigofie, o le fua masani mo le beef hash hash, o se filifiliga sili lea.
Mea e te Manaomia
- 4 sipuni gaʻo pata
- 3/4 ipu lapisi gaosi
- 1 totō garlic, patipati
- 3 ipu fufuluina palu
- 2 ipu
- gaosi meaʻai lafu manu
- 1 le ipu tipeti gaʻo, filifili
- 1/2 ipu tilotilo galo, filifiliga
- 1/2 teaspoon
- fuga lau lau lau
- 1 i le 2 sipuni leotele
- pasili fou
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli, poʻo le tofo
- masima, ia tofo
Auala e Fai Ai
- I totonu o se lapoʻa tele, mamafa i luga ole vevela vevela, faʻafefe le pata.
- A vevela le pata, faʻaopopo le sipisi tipi. Faʻasao le aniani, faʻamalosi, seia oʻo i lalo ma faʻavaivai. Faaopopo le kiliki ma sauté mo le 1 minute le umi. Faaopopo le pateta suamalie, paluga moa gaosi, ma le kapisi ma kapoti, pe afai e faʻaaogaina. Faʻailoa i le thyme, pasili, ma le pepa.
- Tofo le ish ma faaopoopo le masima, pe a manaʻomia. Taumafai e faʻafefiloi mea taua.
- Taʻu le mea faʻafefiloi i lalo i le uʻamea ma faʻalanu brown mo le tusa o le 8 i le 10 minute. Liliu ma enaena i le isi itu.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Afai ua e maua le rutabaga, parsnip, poʻo le sipuni mai se falafusi pipi moa, lagona le saoloto e togi ma faaopoopo i le ish.
- Faʻaaogā paluga tunu tunu tunu, ham, po o le puaa i le fua nai lo le paluga moa.
- Sui se vaega o pateta ma palu pateta ua kuka.
- Faaopopo 1 le ipu o fatu kulimi kuka kuka.
- Faaopoopo 1 le pepa talo.
- Laulifili Rice Hash Aveese pati. Vili le kapailalu i totonu o se meaʻai po o se faʻafefiloi ma se meaʻai e fai ai fasi fasi araisa. Faʻaopopo le failaʻau i le aniani ma le kalama. Faʻaauau le fua.
E Mafai Ona E Mafai
Faʻamaʻagofie le Lafumanu Fafaga I Potatoes
Pueina le Palu o le Lafumanu ma le Hash Brown Dinner
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodium | 76 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 5 g |