Fafaga le Salmon I le Honey Citrus Glaze

O nei fusi o le salmon ua taoina o loo susuluina i se maliega lelei o tuufaatasiga o le meli, le kulimi suamalie, ma le vai moli. Ua saunia le samasama ma tao i le 20 minute pe itiiti.

Auauna atu i lenei salmon ma se risotto fualaau aina po o pateta ua kuka ma palu ma kuka fou ma le kuka.

Vaʻai le tagata faitau faitau mo nisi manatu ma sui.

Mea e te Manaomia

• 4 molimoli (pe a ma le ono aunese le tasi, paʻu i luga)
• 4 sipuni gaʻo
• 3 punetini le kulimi suamalie
• 2 sipuni puna vai moli
• Masima masima poo masima kosher ma pepa fou lanu uliuli

Auala e Fai Ai

1. O le suauu e 9-i----------2-inisi ipu tao
2. O le ogaumu vevela i le 400 F (200 C / Gas 6).
3. Tuu le kulimi i luga o le salmon, paʻu-pito i lalo, i totonu o le apa tao tao.
4. Tuʻu le meli, le kulimi suamalie, ma le vai moli; feosofi seia maeʻa lelei.
5. Uʻu le masima i le masima ma le masima ma tipi le meli ma le paluga suamalie i luga o paʻu.
6. Pipi mo le 10 i le 12 minute, poʻo seʻia oʻo lava ina faʻafeiloaʻi e le au fai laʻau se tui.

Fautuaga ma Fesuiaiga

• Lafo lou tamatamailima i luga o le selu fipo aʻo lei kukaina ia mautinoa e leai ni ponaivi ponaivi.

• Sui le sua o le lime i le sua o le tipolo.

Faitau Faʻamatalaga

" O lenei mea e tatau ona avea ma se tasi o mea sili ona faigofie ma sili ona lelei na ou taumafai ai. O lenei ipu o se mea o le a ou faia pea lava pea !! Faafetai lava !!" RW

" O le mea lea, o le mea lea, ou te fai atu ia te outou, o le mea lea, o le mea lea, 'ou te fai atu' iā te 'outou; SN

"Sa ou filifili e fai lenei mea i le po nei mo laʻu vavalalata, ma o se filifiliga sili lava! Na matou fiafia i ai, sa manaia tele. E le gata i lea, ae o le mea lea, o le a ou toe faia lenei mea ma fautua atu i tagata uma! Na ou taoina le salmon mo le tusa o le 10 minute le umi ae na matua kukaina. D78

"Na ou faaopoopoina le faapipiiina o tequila i lenei mea ma tuu le laupepa e nonofo i le lanu mo le tusa o le 1/2 itula i le pusaaisa ao ou sauni i luga o oʻu ipu i luga o le pusaaisa. Sa sili atu le fiafia o Hubby nai lo se isi lava taneta na ia mauaina. Auauna atu i le vao polenta ma le suka (snaamed). " Faaiuga

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	402
Aofaʻi gaʻo	17 g
Fatisi	3 g
Vailaʻau Mataʻutia	6 g
Cholesterol	114 mg
Sodium	175 mg
Carbohydrates	20 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	41 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.