O lenei meaʻai faʻafefeteina e fai ma fua masani o le falaoamata ma le vaitau. Aua le faʻasesēina i le faigofie o lenei ipu. O le iʻa e suamalie ma manaia.
O le Haddock ma le cod o ni filifiliga sili ona lelei mo iʻa falai, ae o le tilapia, pollock, poʻo se isi lanu paʻepaʻe malie e tatau ona lelei le lelei. Ia faaeteete ia aua neʻi ufiufi pulou vevela.
Auauna atu i le iʻa falai faatasi ai ma lenei masi manaia poʻo se lavelave lavelave a Louisiana .
Vaai foi
Pan Fried Catfish
Cajun Seasoned Beer Faʻatala Faʻi
Mea e te Manaomia
- 1 pauna paʻu iʻa (e pei o sitika, tilapia, cod, ma isi)
- suauu mo le loloto o le falai
- 1/2 ipu falaoamata
- Tasi le masima (pe tofo)
- Tasi pepa (pe tofo)
- 1/4 teaspoon paprika
Auala e Fai Ai
- Liligi le 1 inisi o le suauʻu i le laulau; vevela i le 375 °.
- Faafefiloi le falaoamata, masima, pepa, ma paprika. Ave iʻa i iʻa falaoamata.
- Galulue i lapisi, iʻa fry mo le tusa ma le 5 minute i itu taʻitasi; aveese i se ipu.
Auauna i le vevela i se sau sola poʻo se sauʻai toe faaleleia fale .
Faia ni 3 to 4 servings.
Faitau Faʻamatalaga
"Aʻo lelei lava ona mulimuli i faatonuga, ae faʻaaogaina le Oil Balance oil ma faʻaopoopoina sina tinā o Mrs. Dash e faʻapipiʻi le ola maloloina i luga o taunuuga. malamalama.
O lenei fua o se leoleo! "YW
"O lenei fuataga e faigofie tele, faigofie, ma manaia !! Na ou faʻaaogaina le pollack mo le iʻa ma na sau i fafo ma le manaia - e leai se mea na totoe !! Na o le mea lava, mo nisi mafuaaga, e le faʻafefeteina ai e le iʻa nei le auro , -a faʻaeteete ia aua neʻi faʻafeiloaia !! " NG
"Ou te galue i se falemaʻi ma o se tasi o matou tagata o loʻo fia manaʻo e fai ni fusi iʻa fagota, matou te maua lenei fua i luga o lau 'upega tafaʻilagi, ma faia. Na fiafia uma i ai, ma nisi o le aufaigaluega na talosagaina le fua. na faʻaaogaina Tilapia, ma matou faʻaopopo sina masima i luga o fusi taitasi ae matou te lei fafagaina i latou. E le o aʻu o se tagata e taumafaina iʻa ma sa ou manatu na manaia lelei. PR
E Mafai Ona E Mafai