Maua le pasesa? Aisea e le fai ai? Pasili o se lauʻau faigofie lava e ola ai i lau togalaau poʻo luga o lau windowsill, ma tuʻuina atu i ai meaʻai o se mea manaia lelei. E masani ona e mauaina ni fasi pasesa laiti mo le faʻatau atu i nurseries ma isi taimi i le faleoloa. Aua e te faʻaumatia le taimi e amata ai le pasesa mai fatu sei vagana ua i ai lau masini ma le tele o le poto masani e amata ai ona totoina i lenei auala ona o le pasesa e ono faigata ona amata mai fatu.
O lenei fua mo le falaoa pasili e faigofie tele mo se amataga e fai ma o le mea e maua ai le tofo o se mea manaia. O le falaoa e sili ona lelei mo tafaoga ma luga o le pasta afiafi faaleaiga.
Mea e te Manaomia
- 3/4 ipu vai mafanafana, 95 i le 110 tikeri F
- 2-1 / 4 tsp poʻo le 1 pkg. (1/4 oz.) Fuālaʻau malogo malosi
- 1/2 ipu susu, vevela vevela
- 1 Tbsp sugar
- 1 tsp salt
- 2 T chopped, pasili fou
- 2 Toma vaivai
- 3 ipu falaoa falaoa, e uiga i
Auala e Fai Ai
- I totonu o pesini tele, faʻafefiloi vai mafanafana ma le fefete. Faʻaopopo le susu, suka, masima, pasisa , ma le pata. Faʻailoga. Faʻaopoopo 2 ipu falaoa falaoa ma faʻafefiloi lelei. Faaopopo le falaoa falaoa e fai ai le paluga e mulimulitaʻi i le sipuni ile tanoa. Liliu le paluga i luga o le eleele ma le togi mo le 10 minute, faʻaopopo atili le falaoamata o falaoa pe a manaʻomia seia maeʻa le paluga ma faʻalelei i le paʻi. Tuu le paluga i le ipu fagu kuka. Sufulu le paluga i totonu o le ipu ina ia faʻamalamalama lelei le pito i luga. Ufiufi i le ie mama ma faʻaalia i le mafanafana, nofoaga e leʻi vavao mo le 1 itula.
- Punch lalo le paluga . Liliu le paluga i luga o le laupapa mama ma togi mo le 5 minute pe seia oʻo ina o ese mai le falaoa. Laʻu paluga i se paluga falaoa, faʻasolo pito pito i luga i se mea laugatasi. Tuu le falaoa i luga o le pepa tao tao. 'Otiʻoti 3 faʻasalatala (e tusa ma le 1/4 inisi le loloto) i le pito i luga o le falaoa. Ufiufi ma tuʻu i luga i le mafanafana, le vaʻai-leai se avanoa mo le 45 minute poʻo seʻia faaluaina le tele.
- Faʻafei falaoa i le 350 tikeri F mo le 45 minute poʻo seiloga e tatagi le falaoa pe a faʻasolo le pito i luga. Aveese le falaoa mai le pusa ma faʻamalo i luga o le fagu.
O lenei fua mo le falaoa pasili e mafai ona suia i se mea itiiti.
- Muamua, aua le faʻaaogaina vai vai e fai ai au falaoa. O le vai ma le suavai na faʻafefe i le vai faʻamamafana e mafai ona faʻaumatia ai le fefete. Nai lo lena, faʻaaoga vai inu fagu pe a fai au falaoa.
- E mafai ona e faʻaaoga soʻo se ituaiga susu i lenei fua, e aofia ai susu susu ma le susu susu. O susu susu e mafai ona suia i le almond, soy, cashew, ma le susu susu.
- E mafai ona e faʻaaoga soʻo se ituaiga pata i lenei fua. Afai o loʻo e maʻi i le susu pe afai oe vegan, e mafai ona e suia le pata susu ma le pata vegan.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodium | 381 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |