O le kosi ziti o se tasi o na fualaʻau e mafai ona fetuunai e mafai ona suia e fetaui ma ou lagona, meaʻai a lou aiga poʻo mea e te iai. Taumafai e faʻaopopo ni fasipolo eleele niniʻu po o fualaau faisua i lenei pusa pasta faigofie.
Auauna atu ma le falaoa ma le salatisi .
Mea e te Manaomia
- 16 ounces ziti pasta
- 1 fuamoa lapoa
- 15 aunese ricotta cheese
- 1/2 teaspoon keke uila
- 1/4 ipu tipi faʻataʻavale fou (filifiliga)
- 2 ipu tīfei sivarella cheese
- 4-1 / 2 ipu keke spaghetti (faʻanofo pe mai se fagu)
- 1/2 ipu kuka i le Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 350 tikeri F.
- Saunia pasta e tusa ai ma pusa faatonuga mo le "al dente." Faʻamalolo.
- I totonu o se pesini telē, taia le fuamoa. Faʻaopopo le kulicotta cheese cheese lulifi, basil ma le 1 ipu o le mozzarella. Faʻafefiloi lelei.
- Faʻaopopo le pasta kuka ma le 2 ipu o le sauʻai spaghetti.
- Liligi 1 le ipu o le spaghetti sauce i se pusa 9 x 13.
- Faʻatasi i luga o le paluga ziti. Maualuga ma le sauʻai totoe. Salu le totoe o le mozzarella ma le Parmesan cheese i luga o le sau.
- Ufiufi i le afu, ma tao tao 20 minute. Aveese le falai ma tao i le isi 10-20 minute seia oo ina lanu enaena ma mumu.
- Tuu le pasta e malolo i le 10 minute ao le i auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 543 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodium | 300 mg |
| Carbohydrates | 71 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 30 g |