O nei aso, o le taeao e uiga i le vave ma lelei. O se taeao o se taeao vave, faigofie, ma lelei e taua tele! O nei manua enaena enaena enaena o le atoatoaga o le aiga o le taeao e mafai ona e faia i lapoa lapoa ma alu i luga! O i latou o se auala sili e amata ai lou aso! O latou foi o se faaopoopoga atoatoa i se malologa aso malolo po o le taeao o le Kerisimasi!
E i ai la latou fuamoa, sisi, pateta, ma faʻamalosi uma i le tasi! O le faʻaaogaina o tater frozen tots poʻo sina browns e teu ai taimi ma tofo fiafia. E mafai foi ona e faʻaaogaina kuka ma kuka pateta pe a iai sau lima.
E mafai ona e faʻaaogaina nei omeletini i lou fiafia. Faʻaopopo vailaʻau eseese e pei o pepa ma aniani. E mafai foi ona e faʻaaoga fesuisuiai eseese e pei o le pepa pepa, gouda, poʻo le faʻamaʻi. Bacon, sousage, po o le ham foi e faia ai se faaopoopoga sili i nei ipu ma faaopoopo i ai se faaputuga faaopoopo o le protein. Tau lava ia faʻamamafa le kukaina o aano o manufasi aʻo leʻi tuʻuina i latou i ipu pei o fuamoa e kuka vave nai lo aano o manu.
E taua tele le faʻamautinoa e te faʻamafaʻatasi uma le totoa o tater ma le meaʻai. E te manao i le itiiti ifo o le vai i totonu o ipu pe a mafai. Ia mautinoa e faʻafefe foi le meaʻai. Ia mautinoa foi ia matua gaʻo uma lava apa masila e fesoasoani e maua ai se anufe mataʻutia o le a faigofie ona oso ese mai le masila.
E mafai ona e togiina nei omelets pe a uma ona e kukaina ma toe kuka i se taimi mulimuli ane. E sili atu le lelei pe a fou. E faigofie ona e tipiina lenei fua i ni vaega laiti ma na ona faʻatumu se vaega o lau fagu masi. E mafai foi ona e faia se lapoa tele pe afai o loo e vaavaai e auauna atu ia i latou i se mea e malolo ai brunch.
Mea e te Manaomia
- 36 tater tots (po o le sunkenisini hash browns, thawed)
- 6 fuamoa
- 1/2 ipu susu
- masima e tofo
- pepa e tofo
- 1 cup cheddar cheese (fao)
- 1/2 ipu vai (gaosi; gaʻo pe a faʻamaʻa)
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 350 F.
- Faʻasusu lelei le gaʻo mumu ma le kuka ma le pata.
- Faʻasalalau 2-3 tater tots poʻo le suns browns i totonu o mufui taʻitasi ina ia ufitia ai le pito i lalo.
- Fasi faʻatasi faatasi ma fuamoa, susu, masima ma le pepa i totonu o se pesini laitiiti poʻo le fuaina o ipu. Liligi le paluga o fuamoa i luga o puranisi taʻitasi seia oʻo ina ufiufi uma le paʻu o le ish.
- O luga o omeletiti taʻitasi e tutusa ma le tele o meaʻai e pei o le suamalie, faʻasaina le suamalie ma le cheddar.
- Tuu i totonu o le ogaumu pe a ma le 15-20 minute. O le pito i luga o le a avea ma enaena enaena ma o le a faʻavela le fuamoa i le auala atoa. Atonu e umi le taimi o le keke, faʻalagolago i lau ogaumu!
- Tuu le omelet e toʻa malie ona faʻaaoga lea o se naifi vavae ese omelet mai le mufini tin. Auauna atu ma le vevela vevela poʻo le teuteuina o chives pe a e manaʻo ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1314 |
| Aofaʻi gaʻo | 67 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 35 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 876 mg |
| Carbohydrates | 159 g |
| Faiga o le fiva | 16 g |
| Puipuia | 23 g |