O suga suga e faigofie tele ona faia i le fale. E mafai ona e vali ma tofo i le suka , ona faʻaaoga lea o moligao lole e gaosia ai e avea ma foliga malie. O lenei metotia e lelei atoatoa mo le gaosia o mea suamalie mo pati aso fanau, pepe po o faʻaipoipoga, poʻo taumafataga o aso malolo. Auauna atu ia i latou i autafa o lau laʻau fiafia i se ata matagofie.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu / 7 aunese gaʻo
- 1 sipuni vai
- Pule oe pe fai:
- meaʻai lanu o lau filifiliga
- Faʻasalaga: 1/8 teaspoon meaʻai o lau filifiliga
Auala e Fai Ai
- Tuu le suka i se pesini, ma faʻaopopo le vai. Tuai seia oʻo ina susu susu uma suka.
- Afai e te manaʻo e faʻaopopo le lanu ma le tofo, faʻaopoopo sina sina lanu ma le mea e 'ai, ma faʻaopoopo faatasi mea uma. Afai e le pogisa le lanu, ia faʻaauau pea ona faʻaopoopo se vaega itiiti ma fafagu i sina taimi i le taimi-e sili atu le faʻaeteete nai lo le faʻaopopo tele ma ia iai se lanu e fai si pogisa. E oʻo i le iuga, o le suka e tatau ona i ai le laʻau o le oneone susu ma pipiʻi faatasi pe ae tuiina i lou alofilima. Afai e foliga mai ua matutu tele, faʻaopopo sina tamai sipuni vai i lea taimi ma lea taimi seia oʻo ina e maua se mea e gaosia.
- Faʻaaoga se sipuni e faʻapipiʻi le suka i totonu o le meaola ma faʻamau mausali i lalo. Ia mautinoa e te faʻapipiʻi lelei ina ia mafai ona tuʻu faʻatasi ma ave le foliga o le siaki lelei.
- O le taimi lava e tumu uma ai cavali i le suka suka, faʻaaoga se pulumu po o se pusa faila e aveese ai le sili atu susu mai suka mai tumutumu o mamanu.
- Mo taunuʻuga aupito sili ona lelei, e tatau ona faʻamago atoa le suka aʻo leʻi aveesea. E mafai ona e nofo i fafo i le vevela o le vevela, pe a mafai ona alu i se tasi itula mai le itula e tasi seia oo i le po mo le suka e lava le seti e aveese-e faalagolago i le tutusa o le suka na e amata i ai, o le timuga, ma le loloto ma le tele o mamanu.
- A le o lea, afai o lau siaki o microwave-saogalemu, e mafai ona e faʻaogaina microwave mo sina taimi puupuu e aveese ai le susu mai le suka ma vave le faʻamago. O taimi uma o le eletise e faʻafeiloaʻi ae amata i le 25 i le 30 sekone. Faʻamālōlō le pala i se taimi puupuu pe a maeʻa le gaosiga o microwave, ona taumafai lea ma le filemu e fusi ese foliga o le suka. Faʻatonu le faʻaogaina o microwave ma le taimi malolo e tatau ai ina ia maua ai foliga sili ona mama i luga o le aveeseina mai i siama.
- A uma ona aveese ia foliga, ia tuu i latou e nonofo i le vevela o le potu ia mautinoa o loʻo lelei atoatoa le latou auala. E mafai ona teuina i totonu o le potu vevela i luga o le pusa i totonu ole potu vevela. E matua malosi lava ae ia faʻaeteete lelei ona faʻapipiʻiina, ona e faʻapitoa foi ma e mafai ona gaoia pe malepe.
Suiga
Mo se togafitiga faaopoopo, ia aveese le tofo ma ia faia nei gaʻo suka ma sugar suga nai lo, pei o le suka vanilla , suka gala , poo le suka suka .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |